Pilates
Ein ganzheitliches Training für Körpermitte, Haltung und Stabilität mit kontrollierten, präzisen Bewegungen. Stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert die Körperwahrnehmung.
Klasse/Stunde buchenPilatesEnnetbaden
balanced Pilates Studio
Sabine Gisiger unterrichtet im Oederlin-Areal in Ennetbaden Pilates an Reformer, Tower und Chair, in Kleingruppen, zu zweit oder privat.
Sabine Gisiger unterrichtet im Oederlin-Areal in Ennetbaden Pilates an Reformer, Tower und Chair, in Kleingruppen, zu zweit oder privat.
Die Stimme hinter dem Angebot
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dahinter kennen
Sabine Gisiger · Inhaberin, Gründerin und Teacher
In der Sprachnachricht erzählt Sabine persönlich, wie sie arbeitet und was dich erwartet.
Geprüft nach der 10Best Methode
Persönliches Gespräch, Interview, Fragebogen, Research und Feedback · Aktueller Stand: 3.11.2026
- Zuverlässigkeit
- Kompetenz
- Empathie und Menschlichkeit
- Kommunikation
- Reaktionsfähigkeit
- Preis-Leistung
- Bewertungen
- Erreichbarkeit
- Der Unterschied
- Engagement
Sprachnachricht von Sabine Gisiger
Sprachnachricht aktuell noch nicht verfügbar
Über den Anbieter
Das ist balanced Pilates Studio
Sabine Gisiger führt das balanced Pilates Studio im Oederlin-Areal in Ennetbaden, direkt an der Limmat. Zu Pilates kam sie nach einer schweren Rückenoperation. Ihre Physiotherapeutin riet ihr dazu, und die Fortschritte in der Reha überzeugten sie so, dass sie die Methode von Grund auf lernen wollte. Nach fast zwanzig Jahren als Maschinenzeichnerin absolvierte sie in Chicago die 700-stündige Ausbildung bei Pilates Artistry auf der Matte und an allen Geräten. Sie ist von der Pilates Method Alliance (PMA) zertifiziert. Drei Jahre unterrichtete sie an fünf Studios in Chicago, 2020 eröffnete sie ihr eigenes Studio in der Schweiz. Du trainierst an Reformer, Tower und Wunda Chair von Balanced Body oder auf der Matte, in der Gruppe, zu zweit oder im Personal Training.
Das macht mich aus
5 Gründe für SabineDiese 5 Gründe überzeugen
Damit du die richtige Entscheidung treffen kannst.
700-stündige Ausbildung auf Matte und allen Pilates-Geräten
Hochwertige Geräte von Balanced Body
Reformer, Wunda Chair und Tower im Studio
Studio direkt an der Limmat mit Blick ins Grüne
Einfache Buchung über Eversports
Vor OrtEnnetbaden
Leistungen
Leistungen im Überblick
Leistungen und Angebote von Sabine auf einen Blick.
Reformer- & Geräte-Pilates
Pilates an speziellen Geräten wie Reformer, Tower, Chair oder Barrel. Federn sorgen für Widerstand oder Unterstützung, was ein besonders präzises und vielseitiges Training ermöglicht.
Klasse/Stunde buchenMatten-Pilates
Pilates auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln wie Ball oder Band. Stärkt Körpermitte, Haltung und Stabilität, ideal auch für Einsteiger:innen.
Klasse/Stunde buchenProbestunde
Eine erste Stunde zum Kennenlernen von Studio, Lehrperson und Unterricht – ideal, um unverbindlich herauszufinden, ob das Angebot zu dir passt.
Klasse/Stunde buchenGruppenkurse
Regelmässige Kurse in der Gruppe – angeleitet, motivierend und mit festen Terminen im Stundenplan.
Klasse/Stunde buchenKleingruppentraining
Training in einer kleinen Gruppe von wenigen Personen – mit mehr individueller Betreuung und Korrektur als in grossen Kursen.
Klasse/Stunde buchenMethoden und Zielgruppen
So arbeitet Sabine
Wie Sabine arbeitet und was dich erwartet.
Anliegen
- Rücken stärken
- Haltung verbessern
- Körpermitte stärken
- Beckenboden stärken
- Beweglichkeit verbessern
- Fitness, Kraft & Muskelaufbau
- Gleichgewicht, Koordination & Stabilität
- Körperwahrnehmung verbessern
- Wiedereinstieg nach Verletzung oder Operation
- Verletzungen vorbeugen
- Mehr Bewegung & Wiedereinstieg in den Sport
- Sportliche Leistung steigern
- Gesund älter werden (Longevity)
- Ganzheitliche Gesundheit & Wohlbefinden
- Innere Balance & Präsenz
- Mehr Lebensfreude & Leichtigkeit
- Selbstfürsorge & Zeit für sich
- Work-Life-Balance
Symptome
- Bandscheibenbeschwerden
- Haltungsbeschwerden & einseitige Belastung
- Eingeschränkte Beweglichkeit & Steifheit
- Beckenbodenschwäche & Inkontinenz
- Rektusdiastase
Sprachen
- Deutsch
- Schweizerdeutsch
- Englisch
Für wen
- Erwachsene
- Anfängerinnen & Anfänger
- Best Ager (40+ / 50+)
- Seniorinnen & Senioren
- Berufstätige
- Frauen
- Männer
- Junge Erwachsene & Studierende
- Sportlerinnen & Sportler
- Menschen mit chronischen Beschwerden
- Interessierte an Komplementärmedizin
Methoden
Ansätze, mit denen gearbeitet wird.
- Klassische Pilates-Prinzipien (Contrology)
- Contemporary Pilates
- Anatomisch fundierte Ausrichtung
- Atemorientierter Ansatz
- Ausführliche Anamnese & Befunderhebung
Was dich hier erwartet
Bevor du in eine Klasse kommst, lernst du Sabine in einer Probelektion kennen. In der halben Stunde vor der Klasse erklärt sie dir die Methode und die Geräte und fragt nach Verletzungen und Beschwerden. Kennt sie eine Erkrankung noch nicht, arbeitet sie sich zuerst ein. Die Klassen finden schon ab zwei Personen statt. Weil Sabine als einzige Lehrerin unterrichtet, kennt sie dich mit Namen und weiss, woran du gerade arbeitest.
Mein Versprechen
Darauf kannst du zählen
Sicherer Einstieg
In der Probelektion erklärt dir Sabine die Methode und die Geräte und fragt nach Verletzungen oder Beschwerden. So trainierst du von der ersten Klasse an sicher.
Deine Klasse findet statt
Sabine unterrichtet schon ab zwei Personen und sagt eine Klasse nicht ab, nur weil sie nicht voll ist.
Antwort am selben Tag
Auf Anfragen per Mail, Telefon oder Messenger antwortet Sabine wenn möglich am selben Tag, spätestens innerhalb von 24 Stunden.
Passend für dich
Schwerpunkte auf einen Blick
- Training an Reformer, Tower, Wunda Chair und auf der Matte
- Kleingeräte wie Magic Circle, Foam Roller, Ball und Thera Band
- Weiterbildungen in Spiraldynamik® und zu Rückenerkrankungen
- Unterricht auf Deutsch oder Englisch
- Du hast Rückenbeschwerden, etwa nach einem Bandscheibenvorfall oder bei Skoliose, und möchtest wieder beweglicher werden.
- Du hast lange keinen Sport gemacht und suchst einen sanften Einstieg.
- Du möchtest nach der Geburt Beckenboden und Körpermitte wieder kräftigen.
- Du trainierst für einen Marathon und suchst einen Ausgleich, der zu deinem Trainingsplan passt.
- Du möchtest auch im Alter beweglich, stabil und selbstständig bleiben.
Einblicke
Ein Blick hinter die Türen
Räume, Menschen und Atmosphäre, aufgenommen vom Anbieter selbst.
Videos
Im Video kennenlernen
Sieh selbst, wie Sabine arbeitet.
Stimmen
Stimmen, die überzeugen
Persönliche Erfahrungen von Kundinnen und Kunden von Sabine.
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Standorte
Hier findest du balanced Pilates StudioHier findest du uns
Alle Adressen, Kontaktwege und Buchungsmöglichkeiten auf einen Blick.
Oederlin-Areal, Gebäude 2, Badstrasse 11, 5408 Ennetbaden
Öffnungszeiten
Zeiten für deinen Besuch
- Montag
- 10:00 - 20:00
- Dienstag
- 10:00 - 16:00
- Mittwoch
- 08:00 - 18:30
- Donnerstag
- 09:00 - 19:00
- Freitag
- 09:00 - 17:00
- Samstag
- 09:00 - 11:00
- Sonntag
- Geschlossen
Fragen
Häufige Fragen
Antworten zum Anbieter auf einen Blick.
Ja. Eine Einführung in die Pilates Methode und in das Equipment ist wichtig, um die Session sicher und richtig durchführen zu können.
Die Probelektion kostet CHF 45 an den Geräten und CHF 20 auf der Matte. Eine Reformer-Gruppenklasse kostet CHF 35 (10er-Abo CHF 310), eine Mattenklasse CHF 25 (10er-Abo CHF 220), eine Duett-Session CHF 45 pro Person und ein Personal Training CHF 80 (10er-Abo CHF 705). Die Abos sind 6 Monate gültig.
Ja, Pilates eignet sich für Teenager genauso wie für Seniorinnen und Senioren. In den kleinen Gruppen mit höchstens acht Personen hat Sabine alle im Blick. Bei Verletzungen oder besonderen Zielen kannst du auch mit Personal Training beginnen.
Du darfst barfuss oder mit Socken trainieren, aber keine Schuhe.
Ja, solange das OK des Arztes kommt und die Schwangerschaft problemlos verläuft.
In folgendem Link findest du eine Wegbeschreibung, wie du im Labyrinth des Oederlin Areals mein balanced Pilates Studio findest: https://www.balancedpilatesstudio.com/_files/ugd/0b8227_16d48a2ea4dc4fc190ae0b840083d5c2.pdf
Sabine unterrichtet auf Deutsch oder Englisch, je nachdem, was dir lieber ist.
Kontakt zu balanced Pilates Studio
Sprich direkt mit SabineDirekt kontaktieren
Du kontaktierst hier den Anbieter in Ennetbaden direkt und nicht über 10Best. Deine Anfrage erreicht Sabine persönlich.Deine Anfrage erreicht Sabine persönlich.
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