Concept Holistic Health

Die SO/Check-Analyse ermöglicht einen schnellen Überblick über den individuellen Mikronährstoffstatus und kann Hinweise auf Dysbalancen bei Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und weiteren relevanten Parametern sowie auf Belastungen durch bestimmte Schwermetalle geben. Auf Basis der Ergebnisse lassen sich Ernährung, Mikronährstoffe und Lebensstil gezielter und individueller anpassen – statt nach dem Prinzip „viel hilft viel“.

Gewicht ist nicht immer nur eine Frage von Kalorien und Disziplin. Stress, Schlaf, Essverhalten, Darmgesundheit, Nährstoffversorgung und andere körperliche Faktoren können das Gewichtsmanagement beeinflussen. Gleichzeitig spielen emotionale Muster, Gewohnheiten und psychische Belastungen häufig eine Rolle. Deshalb betrachte ich beim Wunsch nach Gewichtsregulation Körper und Psyche gemeinsam und suche nach individuellen Zusammenhängen, statt nur einen weiteren Ernährungsplan zu erstellen.

Unser Darmmikrobiom steht unter anderem mit Verdauung, Stoffwechsel, Immunsystem und der Darmbarriere in Verbindung. Der Gniom Check analysiert die Zusammensetzung der Darmflora und liefert Hinweise beispielsweise zu Diversität, Darmflora-Typ, Butyratproduktion, Verdauung, Darmdurchlässigkeit und Gewichtsmanagement. Die Ergebnisse helfen dabei, Ernährung und weitere Massnahmen gezielter an die individuelle Situation anzupassen.

Jedes Coaching orientiert sich an Ihrem persönlichen Anliegen und Ihrer aktuellen Lebenssituation. Dabei betrachten wir nicht nur ein einzelnes Problem, sondern auch mögliche Zusammenhänge zwischen Psyche, Körper, Zeit, Raum und sozialen Lebensbereichen. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, ist individuell – häufig lassen sich bereits innerhalb weniger Termine wichtige Zusammenhänge erkennen und konkrete Veränderungen anstossen.

Körper und Psyche lassen sich nicht voneinander trennen. Mikronährstoffversorgung, Darmmikrobiom, Stoffwechsel, Schlaf und körperliche Belastungen können unser psychisches Wohlbefinden, unsere Energie, Stressregulation und Stimmung beeinflussen. Durch meine Ausbildung am Institut für Körperzentrierte Psychotherapie IKP ist dieser Zusammenhang ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit. Bevor wir ausschliesslich auf der psychischen Ebene nach Lösungen suchen, lohnt sich deshalb häufig ein Blick auf den Körper: Was fehlt ihm, wo bestehen Dysbalancen und welche Faktoren belasten ihn? Ich bin überzeugt, dass ein gut versorgter und möglichst ausgeglichener Körper eine wichtige Grundlage für psychische Stabilität und nachhaltige Veränderung schafft. Genau deshalb verbinde ich bei Concept Holistic Health gezielte Gesundheitsanalysen mit psychologischem Coaching.

Du kannst die Beratung bei Concept Holistic Health auf Deutsch, Schweizerdeutsch, Englisch, Russisch oder Ukrainisch in Anspruch nehmen – so kannst du dich in der Sprache ausdrücken, in der du dich am wohlsten fühlst.

Die Praxis von Concept Holistic Health befindet sich an der Feldeggstrasse 54 in 8008 Zürich, im Seefeld. Die Begleitung ist vor Ort, online per Video-Call oder telefonisch möglich, auf Wunsch auch bei dir zu Hause. Auf Anfrage finden Beratungen und Analysen zudem in Partner-Räumlichkeiten in Davos und Klosters statt.