Klassische Massage
Manuelle Massage zur Lockerung der Muskulatur und Förderung der Entspannung. Mit gezielten Grifftechniken können Verspannungen gelöst, die Durchblutung angeregt und das allgemeine Wohlbefinden unterstützt werden.
Termin buchenMassageBasel
Pause and Move
Massagen und Bewegungstherapien in Basel: Michael Guralnik bietet dir seit 2006 westliche und orientalische Techniken.
Massagen und Bewegungstherapien in Basel: Michael Guralnik bietet dir seit 2006 westliche und orientalische Techniken.
Die Stimme hinter dem Angebot
Die Person
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dahinter kennen
Michael Guralnik · Inhaber
In der Sprachnachricht erzählt Michael persönlich, wie er arbeitet und was dich erwartet.
Geprüft nach der 10Best Methode
Persönliches Gespräch, Interview, Fragebogen, Research und Feedback · Aktueller Stand: 14.9.2026
- Zuverlässigkeit
- Kompetenz
- Empathie und Menschlichkeit
- Kommunikation
- Reaktionsfähigkeit
- Preis-Leistung
- Bewertungen
- Erreichbarkeit
- Der Unterschied
- Engagement
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Über den Anbieter
Das ist Pause and Move
Bei Pause and Move in Basel wirst du persönlich von Michael Guralnik betreut, einem Massagetherapeuten mit zwanzig Jahren Erfahrung in verschiedenen manuellen Therapien. Sein Wissen reicht über die Massage hinaus: Er ist auch in angrenzenden Fachgebieten wie Akupunktur, Bewegungsmethoden und spezialisierten Behandlungsformen ausgebildet und verbindet diese Techniken nahtlos miteinander. Je nach Anliegen kombiniert er klassische Massage und Sportmassage mit Faszien- und Tiefengewebsmassage, Triggerpunkttherapie, Schröpfen, Fussreflexzonenmassage sowie Methoden aus der asiatischen Heilkunst wie Shiatsu, Tuina und Akupressur. Ergänzend fliessen Bewegungstherapie und Feldenkrais ein, damit du nicht nur entspannt aus der Behandlung gehst, sondern dich auch im Alltag freier bewegst.
Das macht mich aus
5 Gründe für MichaelDiese 5 Gründe überzeugen
Damit du die richtige Entscheidung treffen kannst.
Humanistischer Ansatz
Breites Spektrum an Techniken
20 Jahre Erfahrung als Therapeut
Internationale Erfahrung
Leitender Shiatsu- und Tuina-Therapeut
Vor OrtBasel
Leistungen
Leistungen im Überblick
Leistungen und Angebote von Michael auf einen Blick.
Sportmassage
Gezielte Massage zur Unterstützung beanspruchter Muskulatur vor oder nach sportlicher Belastung. Sie kann Verspannungen lösen, die Regeneration fördern und die Beweglichkeit unterstützen.
Termin buchenFaszien- & Tiefengewebsmassage
Intensive Massage zur gezielten Behandlung tiefer liegender Muskelschichten und Faszien. Sie kann Spannungen und Verhärtungen lösen, die Beweglichkeit fördern und bei muskulären Beschwerden unterstützen.
Termin buchenSchröpfen
Therapiemethode, bei der Schröpfgläser mit Unterdruck auf die Haut gesetzt werden. Sie soll die lokale Durchblutung fördern, Spannungen im Gewebe lösen und die Behandlung muskulärer Beschwerden unterstützen.
Termin buchenShiatsu
Eine japanische Körperarbeit, bei der mit Fingern, Händen und Ellbogen Druck entlang der Meridiane ausgeübt wird. Sie findet bekleidet auf einer Matte statt und wirkt ausgleichend.
Termin buchenTuina
Die manuelle Therapie der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Druck-, Knet- und Schiebetechniken. Sie wird eingesetzt, um Muskeln und Gelenke zu lockern und den Energiefluss zu fördern.
Termin buchenMethoden und Zielgruppen
So arbeitet Michael
Wie Michael arbeitet und was dich erwartet.
Anliegen
- Entspannung & Auszeit
- Regeneration verbessern
- Körperwahrnehmung verbessern
- Mehr Bewegung & Wiedereinstieg in den Sport
- Beweglichkeit verbessern
- Gleichgewicht, Koordination & Stabilität
- Haltung verbessern
- Selbstheilungskräfte aktivieren
- Ganzheitliche Gesundheit & Wohlbefinden
- Selbstfürsorge & Zeit für sich
Symptome
- Stress & Überforderung
- Innere Unruhe & nicht abschalten können
- Nackenschmerzen & Nackenverspannungen
- Verspannungen & Muskelverhärtungen
- Eingeschränkte Beweglichkeit & Steifheit
- Sportverletzungen & Überlastungsbeschwerden
- Verdauungsbeschwerden & Darmprobleme
- Fussbeschwerden
- Kopfschmerzen
- Zyklusbeschwerden & PMS
- Schmerzen & chronische Schmerzen
- Schulterschmerzen
- Müdigkeit & Erschöpfung
Sprachen
- Deutsch
- Englisch
- Hebräisch
Für wen
- Erwachsene
- Sportlerinnen & Sportler
- Berufstätige
- Menschen mit hoher Alltagsbelastung
- Menschen mit chronischen Beschwerden
- Best Ager (40+ / 50+)
Methoden
Ansätze, mit denen gearbeitet wird.
- Körperorientierter Ansatz
- Ganzheitlicher Ansatz
- Achtsamkeitsbasierter Ansatz
Was dich hier erwartet
Mit zwanzig Jahren Erfahrung in einer Vielzahl von Methoden – von klassischer Massage über fernöstliche manuelle Therapien wie Shiatsu und Tuina sowie Akupressur auf Basis der Traditionellen Chinesischen und Japanischen Medizin bis hin zu einem tiefen Verständnis der westlichen Medizin – wählt Michael genau die Ansätze aus, die er für die jeweilige Person am sinnvollsten erachtet. Dabei berücksichtigt er stets die körperliche und mentale Verfassung des Klienten sowie das konkrete Anliegen. Da er zudem über umfassende Erfahrung im Bereich der Bewegung verfügt, setzt er bei der Behandlung von Mobilitätsproblemen bei Bedarf auch Methoden wie Connected Movement, Qigong oder Feldenkrais ein, um der Therapie noch mehr Tiefe zu verleihen. Er hat immer noch ein As im Ärmel: ob Hot Stones, Schröpfen, aromatische Öle oder eine Empfehlung zur Anpassung des Lebensstils.
Mein Versprechen
Darauf kannst du zählen
Humanistischer Ansatz
Der Klient steht im Mittelpunkt: Empathie und Mitgefühl sind seine tägliche Motivation für die Arbeit.
Breites Spektrum an Techniken
Fundierte Kenntnisse sowohl der Chinesischen als auch der westlichen Medizin.
20 Jahre Erfahrung als Therapeut
Macht ihn nicht nur meisterhaft in seinem Handwerk, sondern schenkt ihm auch ein feines Gespür für die Bedürfnisse seiner Klienten.
Flexibilität
Findet für jede Person den passenden Ansatz.
Internationale Erfahrung
Er war bereits in drei verschiedenen Ländern als Therapeut tätig.
Passend für dich
Schwerpunkte auf einen Blick
- Shiatsu und Tuina
- Qigong und Feldenkrais
- Schröpfen
- In den Räumen von Physiopunkt Basel
- Du bist beruflich unter Druck und verspannt.
- Nach dem Sport brauchst du Regeneration.
- Du willst westliche und östliche Methoden verbinden.
- Du bist Expat und suchst Behandlung auf Englisch.
Einblicke
Ein Blick hinter die Türen
Räume, Menschen und Atmosphäre, aufgenommen vom Anbieter selbst.
Standorte
Hier findest du Pause and MoveHier findest du uns
Alle Adressen, Kontaktwege und Buchungsmöglichkeiten auf einen Blick.
Meret Oppenheim-Strasse 6 (Physiopunkt), 4053 Basel
Öffnungszeiten
Zeiten für deinen Besuch
- Montag
- 18:00 - 21:00
- Dienstag
- 18:00 - 21:00
- Mittwoch
- 18:00 - 21:00
- Donnerstag
- 14:00 - 21:00
- Freitag
- 18:00 - 21:00
- Samstag
- 09:00 - 18:00
- Sonntag
- 09:00 - 18:00
Fragen
Häufige Fragen
Antworten zum Anbieter auf einen Blick.
Wenn du eine Zusatzversicherung für Komplementärmedizin hast, übernimmt sie in der Regel einen Teil der klassischen Massage. Die Grundversicherung übernimmt komplementärtherapeutische Behandlungen grundsätzlich nicht. Der Erstattungssatz und der Jahreshöchstbetrag können hierbei unterschiedlich sein. Es empfiehlt sich, vorab bei deiner Krankenkasse nachzufragen, welche Leistungen genau abgedeckt sind, um Klarheit über die Kostenübernahme zu erhalten. Pause and Move empfiehlt dir, dies vor deinem ersten Termin zu prüfen.
Michael Guralnik von Pause and Move bietet dir eine Vielzahl an Therapien, die westliche und orientalische Methoden verbinden. Dazu gehören klassische Massage, Sportmassage, Myofascial Release und Schröpfen. Zudem werden Techniken aus Shiatsu, Tuina und Akupressur angewendet. Ergänzt wird das Angebot durch bewegungsbasierte Ansätze wie Connected Movement, Feldenkrais und Qigong, die deine Beweglichkeit und dein Körperbewusstsein fördern. Alle Behandlungen werden individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Für die klassische Massage wird Öl direkt auf der Haut verwendet. Daher solltest du bereit sein, die zu behandelnden Körperpartien freizumachen, so wie du dich wohlfühlst. Für Dehnübungen und orientalische Techniken wie Shiatsu oder Tuina bleibst du vollständig bekleidet. Bitte trage dafür bequeme Kleidung, die dir ausreichend Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich während der gesamten Behandlung entspannt fühlst. Du kannst dich gerne vor Ort umziehen.
Das Studio von Pause and Move befindet sich in den Räumlichkeiten von Physiopunkt Basel an der Meret Oppenheim-Strasse 6 in Basel. Es liegt direkt neben dem SBB Bahnhof auf der Seite Gundeldingen und ist hervorragend mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Für Autofahrer stehen die Parkhäuser Bahnhof Süd, Südpark und Parcandi Parking Basel in der Nähe zur Verfügung, sodass die Anreise unkompliziert ist und du stressfrei zu deinem Termin findest.
Bei Pause and Move kannst du deine Behandlung bequem und flexibel bezahlen. Dir stehen mehrere Zahlungsoptionen zur Verfügung: Du kannst vor Ort mit deiner Kreditkarte, über Twint oder klassisch in Bar bezahlen. Diese Vielfalt an Zahlungsmöglichkeiten stellt sicher, dass du die für dich passendste Methode wählen kannst und der Bezahlvorgang reibungslos und unkompliziert abläuft. Plane dies bei deinem Besuch ein.
Nach der Behandlung ist die Wirkung noch etwa eine Stunde lang im Körper spürbar. Es ist förderlich, diese Zeit zur Entspannung und Ruhe zu nutzen, um den maximalen Nutzen aus der Sitzung zu ziehen. Achte zudem nach der Behandlung auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, idealerweise Wasser oder ungesüssten Tee, und eine entsprechende, leichte Ernährung. Dies unterstützt die Entgiftung und Regeneration deines Körpers, ähnlich wie nach einem intensiven Training. Vermeide anstrengende Aktivitäten direkt nach der Sitzung.
Kontakt zu Pause and Move
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