Klassische Massage
Manuelle Massage zur Lockerung der Muskulatur und Förderung der Entspannung. Mit gezielten Grifftechniken können Verspannungen gelöst, die Durchblutung angeregt und das allgemeine Wohlbefinden unterstützt werden.
MassageBasel
Pause and Move
Massagen und Bewegungstherapien in Basel: Michael Guralnik bietet dir seit 2006 westliche und orientalische Techniken.
Massagen und Bewegungstherapien in Basel: Michael Guralnik bietet dir seit 2006 westliche und orientalische Techniken.
Die Stimme hinter dem Angebot
Die Person
dahinterLerne die Person
dahinter kennen
Michael Guralnik · Inhaber
In der Sprachnachricht erzählt Michael persönlich, wie er arbeitet und was dich erwartet.
Geprüft nach der 10Best Methode
Persönliches Gespräch, Interview, Fragebogen, Research und Feedback · Aktueller Stand: 14.9.2026
- Zuverlässigkeit
- Kompetenz
- Empathie und Menschlichkeit
- Kommunikation
- Reaktionsfähigkeit
- Preis-Leistung
- Bewertungen
- Erreichbarkeit
- Der Unterschied
- Engagement
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Über den Anbieter
Das ist Pause and Move
Bei Pause and Move wirst du persönlich von Michael Guralnik betreut – einem Massagetherapeuten mit zwanzig Jahren Erfahrung in verschiedenen manuellen Therapien sowie angrenzenden Fachgebieten wie Akupunktur, Bewegungsmethoden und spezialisierten Behandlungsformen, die nahtlos miteinander kombiniert werden.
Eine besondere Qualität seiner Arbeit liegt darin, jede Sitzung individuell auf die jeweilige Person abzustimmen, anstatt spezifische Beschwerden mit Standardlösungen zu behandeln.
Das macht mich aus
5 Gründe für MichaelDiese 5 Gründe überzeugen
Damit du die richtige Entscheidung treffen kannst.
Humanistischer Ansatz
Breites Spektrum an Techniken
20 Jahre Erfahrung als Therapeut
Flexibilität
Internationale Erfahrung
Vor OrtBasel
PAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVEPAUSE AND MOVE
Leistungen
Leistungen im Überblick
Leistungen und Angebote von Michael auf einen Blick.
Sportmassage
Gezielte Massage zur Unterstützung beanspruchter Muskulatur vor oder nach sportlicher Belastung. Sie kann Verspannungen lösen, die Regeneration fördern und die Beweglichkeit unterstützen.
Faszien- & Tiefengewebsmassage
Intensive Massage zur gezielten Behandlung tiefer liegender Muskelschichten und Faszien. Sie kann Spannungen und Verhärtungen lösen, die Beweglichkeit fördern und bei muskulären Beschwerden unterstützen.
Schröpfen
Therapiemethode, bei der Schröpfgläser mit Unterdruck auf die Haut gesetzt werden. Sie soll die lokale Durchblutung fördern, Spannungen im Gewebe lösen und die Behandlung muskulärer Beschwerden unterstützen.
Shiatsu
Eine japanische Körperarbeit, bei der mit Fingern, Händen und Ellbogen Druck entlang der Meridiane ausgeübt wird. Sie findet bekleidet auf einer Matte statt und wirkt ausgleichend.
Tuina
Die manuelle Therapie der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Druck-, Knet- und Schiebetechniken. Sie wird eingesetzt, um Muskeln und Gelenke zu lockern und den Energiefluss zu fördern.
Methoden und Zielgruppen
So arbeitet Michael
Wie Michael arbeitet und was dich erwartet.
Anliegen
- Entspannung & Auszeit
- Regeneration verbessern
- Körperwahrnehmung verbessern
Symptome
- Stress & Überforderung
- Innere Unruhe & nicht abschalten können
- Nackenschmerzen & Nackenverspannungen
- Verspannungen & Muskelverhärtungen
- Eingeschränkte Beweglichkeit & Steifheit
Sprachen
- Deutsch
- Englisch
Methoden
Ansätze, mit denen gearbeitet wird.
- Körperorientierter Ansatz
- Ganzheitlicher Ansatz
- Achtsamkeitsbasierter Ansatz
Was dich hier erwartet
Mit zwanzig Jahren Erfahrung in einer Vielzahl von Methoden – von klassischer Massage über fernöstliche manuelle Therapien wie Shiatsu und Tuina sowie Akupressur auf Basis der Traditionellen Chinesischen und Japanischen Medizin bis hin zu einem tiefen Verständnis der westlichen Medizin – wählt Michael genau die Ansätze aus, die er für die jeweilige Person am sinnvollsten erachtet. Dabei berücksichtigt er stets die körperliche und mentale Verfassung des Klienten sowie das konkrete Anliegen. Da er zudem über umfassende Erfahrung im Bereich der Bewegung verfügt, setzt er bei der Behandlung von Mobilitätsproblemen bei Bedarf auch Methoden wie Connected Movement, Qigong oder Feldenkrais ein, um der Therapie noch mehr Tiefe zu verleihen. Er hat immer noch ein As im Ärmel: ob Hot Stones, Schröpfen, aromatische Öle oder eine Empfehlung zur Anpassung des Lebensstils.
Mein Versprechen
Darauf kannst du zählen
Humanistischer Ansatz
Der Klient steht im Mittelpunkt: Empathie und Mitgefühl sind seine tägliche Motivation für die Arbeit.
Breites Spektrum an Techniken
Fundierte Kenntnisse sowohl der Chinesischen als auch der westlichen Medizin.
20 Jahre Erfahrung als Therapeut
Macht ihn nicht nur meisterhaft in seinem Handwerk, sondern schenkt ihm auch ein feines Gespür für die Bedürfnisse seiner Klienten.
Flexibilität
Findet für jede Person den passenden Ansatz.
Internationale Erfahrung
Er war bereits in drei verschiedenen Ländern als Therapeut tätig.
Passend für dich
Schwerpunkte auf einen Blick
- 20 Jahre Erfahrung in verschiedenen Methoden
- Ganzheitlicher Ansatz aus westlicher und orientalischer Medizin
- Individuell auf dich zugeschnittene Behandlungen
- Breites Repertoire an Massage- und Bewegungstechniken
- In den Räumlichkeiten von Physiopunkt Basel
- Umfassende Ausbildung in Massage und Bewegungstherapien
- Du suchst Entspannung und möchtest Stress abbauen.
- Du hast muskuläre Verspannungen oder eingeschränkte Beweglichkeit.
- Du benötigst Regeneration nach sportlicher Belastung.
- Du bist ein berufstätiger Expat und suchst passende Unterstützung.
- Du möchtest dein Körperbewusstsein stärken.
- Du legst Wert auf einen ganzheitlichen Behandlungsansatz.
- Du möchtest westliche und orientalische Behandlungsmethoden kombinieren.
Einblicke
Ein Blick hinter die Türen
Räume, Menschen und Atmosphäre, aufgenommen vom Anbieter selbst.
Standorte
Hier findest du Pause and MoveHier findest du uns
Alle Adressen, Kontaktwege und Buchungsmöglichkeiten auf einen Blick.
Meret Oppenheim-Strasse 6 (Physiopunkt), 4053 Basel
Öffnungszeiten
Zeiten für deinen Besuch
- Montag
- 18:00 bis 21:00
- Dienstag
- 18:00 bis 21:00
- Mittwoch
- 18:00 bis 21:00
- Donnerstag
- 14:00 bis 21:00
- Freitag
- 18:00 bis 21:00
- Samstag
- 9:00 bis 18:00
- Sonntag
- 9:00 bis 18:00
Fragen
Häufige Fragen
Antworten zum Anbieter auf einen Blick.
Wenn du eine Zusatzversicherung für Komplementärmedizin hast, übernimmt sie in der Regel einen Teil der klassischen Massage. Die Grundversicherung übernimmt komplementärtherapeutische Behandlungen grundsätzlich nicht. Der Erstattungssatz und der Jahreshöchstbetrag können hierbei unterschiedlich sein. Es empfiehlt sich, vorab bei deiner Krankenkasse nachzufragen, welche Leistungen genau abgedeckt sind, um Klarheit über die Kostenübernahme zu erhalten. Pause and Move empfiehlt dir, dies vor deinem ersten Termin zu prüfen.
Michael Guralnik von Pause and Move bietet dir eine Vielzahl an Therapien, die westliche und orientalische Methoden verbinden. Dazu gehören klassische Massage, Sportmassage, Myofascial Release und Schröpfen. Zudem werden Techniken aus Shiatsu, Tuina und Akupressur angewendet. Ergänzt wird das Angebot durch bewegungsbasierte Ansätze wie Connected Movement, Feldenkrais und Qigong, die deine Beweglichkeit und dein Körperbewusstsein fördern. Alle Behandlungen werden individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Für die klassische Massage wird Öl direkt auf der Haut verwendet. Daher solltest du bereit sein, die zu behandelnden Körperpartien freizumachen, so wie du dich wohlfühlst. Für Dehnübungen und orientalische Techniken wie Shiatsu oder Tuina bleibst du vollständig bekleidet. Bitte trage dafür bequeme Kleidung, die dir ausreichend Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich während der gesamten Behandlung entspannt fühlst. Du kannst dich gerne vor Ort umziehen.
Das Studio von Pause and Move befindet sich in den Räumlichkeiten von Physiopunkt Basel an der Meret Oppenheim-Strasse 6 in Basel. Es liegt direkt neben dem SBB Bahnhof auf der Seite Gundeldingen und ist hervorragend mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Für Autofahrer stehen die Parkhäuser Bahnhof Süd, Südpark und Parcandi Parking Basel in der Nähe zur Verfügung, sodass die Anreise unkompliziert ist und du stressfrei zu deinem Termin findest.
Bei Pause and Move kannst du deine Behandlung bequem und flexibel bezahlen. Dir stehen mehrere Zahlungsoptionen zur Verfügung: Du kannst vor Ort mit deiner Kreditkarte, über Twint oder klassisch in Bar bezahlen. Diese Vielfalt an Zahlungsmöglichkeiten stellt sicher, dass du die für dich passendste Methode wählen kannst und der Bezahlvorgang reibungslos und unkompliziert abläuft. Plane dies bei deinem Besuch ein.
Nach der Behandlung ist die Wirkung noch etwa eine Stunde lang im Körper spürbar. Es ist förderlich, diese Zeit zur Entspannung und Ruhe zu nutzen, um den maximalen Nutzen aus der Sitzung zu ziehen. Achte zudem nach der Behandlung auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, idealerweise Wasser oder ungesüssten Tee, und eine entsprechende, leichte Ernährung. Dies unterstützt die Entgiftung und Regeneration deines Körpers, ähnlich wie nach einem intensiven Training. Vermeide anstrengende Aktivitäten direkt nach der Sitzung.
Kontakt zu Pause and Move
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