Darmgesundheit & Verdauung
Beratung rund um Verdauung, Darmflora und Mikrobiom, etwa bei Blähungen oder unregelmässiger Verdauung. Ernährung und Lebensstil werden gezielt angepasst.
Termin buchenRE:TURN GedankenArchitektur
RE:TURN in Hochdorf LU und online: Nicole Hofer begleitet Frauen in den Wechseljahren zu körperlicher und mentaler Balance.
RE:TURN in Hochdorf LU und online: Nicole Hofer begleitet Frauen in den Wechseljahren zu körperlicher und mentaler Balance.
Die Stimme hinter dem Angebot
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dahinter kennen
Nicole Hofer · Inhaberin
In der Sprachnachricht erzählt Nicole persönlich, wie sie arbeitet und was dich erwartet.
Geprüft nach der 10Best Methode
Persönliches Gespräch, Interview, Fragebogen, Research und Feedback · Aktueller Stand: 5.11.2026
- Zuverlässigkeit
- Kompetenz
- Empathie und Menschlichkeit
- Kommunikation
- Reaktionsfähigkeit
- Preis-Leistung
- Bewertungen
- Erreichbarkeit
- Der Unterschied
- Engagement
Sprachnachricht von Nicole Hofer
Sprachnachricht aktuell noch nicht verfügbar
Über den Anbieter
Das ist RE:TURN GedankenArchitektur
Nicole Hofer hat RE:TURN für Frauen in den Wechseljahren entwickelt: eine ganzheitliche 1:1-Begleitung über sechs Monate. Sie ist ausgebildete Pharma-Assistentin, hat eine Ausbildung in Ernährungsberatung (SRK) besucht und über 20 Jahre in verschiedenen Funktionen bei einer Krankenversicherung gearbeitet. Seit 2022 führt sie ihre eigene Hypnosepraxis GedankenArchitektur in Hochdorf LU. Dazu kommen der Master in Hypnose, Weiterbildungen in Gesprächscoaching und Meditation sowie die Weiterbildung Plant-Based Pro für pflanzenbasierte Ernährung. Nicole verbindet Wissen über Ernährung, Bewegung, Schlaf und die Wechseljahre mit Hypnosetherapie und persönlichem Coaching. Körper, Geist und Unterbewusstsein betrachtet sie als Einheit. In RE:TURN fliessen ihre Ausbildungen, ihr Gesundheitswissen und ihre eigene Erfahrung mit den Wechseljahren zusammen.
Das macht mich aus
5 Gründe für NicoleDiese 5 Gründe überzeugen
Damit du die richtige Entscheidung treffen kannst.
Eigene Erfahrung mit den Wechseljahren
Ernährung, Krafttraining, Hypnose und Coaching
Sechsmonatige 1:1-Begleitung
Master in Hypnose
Ausbildung Ernährungsberatung (SRK)
OnlineAuch online verfügbar
Vor OrtHochdorf
Leistungen
Leistungen im Überblick
Leistungen und Angebote von Nicole auf einen Blick.
Einkaufsberatung & Supermarkt-Begleitung
Praktische Beratung rund ums Einkaufen, teils direkt im Supermarkt. Vermittelt, wie Etiketten gelesen und gesunde, passende Lebensmittel ausgewählt werden.
Termin buchenEmotionales & achtsames Essen
Begleitung bei emotionalem Essverhalten wie Heisshunger oder Essen aus Stress. Achtsames Essen hilft, Hunger- und Sättigungssignale wieder bewusster wahrzunehmen.
Termin buchenErnährungsberatung
Individuelle Beratung zur Ernährung, abgestimmt auf Ziele wie Gewicht, Gesundheit, Verdauung oder Leistung. Mit alltagstauglichen Empfehlungen statt starrer Diäten.
Termin buchenFrauen- & Hormongesundheit
Begleitung bei Themen rund um Zyklus, Hormone und Wechseljahre. Ernährung, Lebensstil und persönliche Bedürfnisse werden dabei ganzheitlich betrachtet.
Termin buchenGanzheitliche Gesundheitsberatung
Begleitung, die Körper, Psyche, Ernährung und Lebensstil gemeinsam betrachtet. Gemeinsam werden Ziele festgelegt und alltagstaugliche Schritte für mehr Gesundheit und Wohlbefinden umgesetzt.
Termin buchenMethoden und Zielgruppen
So arbeitet Nicole
Wie Nicole arbeitet und was dich erwartet.
Anliegen
- Abnehmen & Gewicht reduzieren
- Emotionen verstehen & regulieren
- Fit durch die Wechseljahre
- Fitness, Kraft & Muskelaufbau
- Ganzheitliche Gesundheit & Wohlbefinden
- Gesund älter werden (Longevity)
- Gesunde Ernährung & Ernährungsumstellung
- Gewohnheiten & Verhaltensmuster verändern
- Körperwahrnehmung verbessern
- Lebensmitte & Lebensübergänge
- Mehr Lebensfreude & Leichtigkeit
- Schlafprobleme lösen
- Selbstfürsorge & Zeit für sich
- Selbstmanagement, Motivation & Ziele
- Selbstwert & Selbstvertrauen stärken
- Stress- & Nervensystemregulation
Symptome
- Blähungen
- Depressive Verstimmung & Niedergeschlagenheit
- Gelenkschmerzen & Beschwerden am Bewegungsapparat
- Grübeln & Gedankenkreisen
- Heisshunger & emotionales Essen
- Hormonelles Ungleichgewicht
- Innere Unruhe & nicht abschalten können
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Mentale & emotionale Blockaden
- Müdigkeit & Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Stimmungsschwankungen & Reizbarkeit
- Stress & Überforderung
- Verdauungsbeschwerden & Darmprobleme
- Verstopfung & Durchfall
- Wechseljahresbeschwerden
- Zyklusbeschwerden & PMS
- Ängste & Sorgen
Sprachen
- Deutsch
- Schweizerdeutsch
Für wen
- Frauen
- Best Ager (40+ / 50+)
- Berufstätige
- Menschen mit hoher Alltagsbelastung
- Menschen mit chronischen Beschwerden
Methoden
Ansätze, mit denen gearbeitet wird.
- Ernährungsanamnese & Ernährungsprotokoll
- Ganzheitlicher Ansatz
- Evidenzbasierter Ansatz
- Lösungsorientierter Ansatz
- Ressourcenorientierter Ansatz
- Selbsthypnose
- Ziel- & Visionsarbeit
- Präventiver Ansatz
Was dich hier erwartet
Bei Nicole erwartet dich eine herzliche, wertschätzende Begleitung auf Augenhöhe. Sie nimmt sich Zeit, hört zu und richtet den Blick auf deine Möglichkeiten. Gemeinsam lernst du deinen Körper besser verstehen und verankerst Veränderungen, die in deinem Alltag funktionieren. Ihr Ziel: dass du die Wechseljahre gesund, selbstbestimmt und mit neuer Lebensfreude erlebst.
Mein Versprechen
Darauf kannst du zählen
Echt und ehrlich
Nicole begleitet dich authentisch und mit eigener Wechseljahreserfahrung.
Zeit zum Zuhören
Sie hört aufmerksam zu und baut mit dir eine vertrauensvolle Beziehung auf.
Alltagstauglich
Du bekommst eine persönliche Begleitung, die in deinen Alltag passt.
Körper, Geist und Unterbewusstsein
Nicole stärkt dich ganzheitlich, nicht nur an einer Stelle.
Passend für dich
Schwerpunkte auf einen Blick
- Wechseljahrebegleitung (Perimenopause und Postmenopause)
- Schlafberatung und Schlafoptimierung
- Bewegung und Krafttraining in den Wechseljahren
- Mentale Gesundheit und emotionale Balance
- Gewohnheiten und Verhaltensmuster verändern
- Achtsamkeit und Entspannung
- Gesundheitsförderung und Prävention
- Pflanzenbetonte Ernährung
- Du hast Hitzewallungen und schläfst schlecht.
- Du fühlst dich erschöpft und ohne Energie.
- Dein Gewicht verändert sich, obwohl du nichts anders machst.
- Du willst verstehen, was in deinem Körper gerade passiert.
Einblicke
Ein Blick hinter die Türen
Räume, Menschen und Atmosphäre, aufgenommen vom Anbieter selbst.
Standorte
Hier findest du RE:TURN GedankenArchitekturHier findest du uns
Alle Adressen, Kontaktwege und Buchungsmöglichkeiten auf einen Blick.
Kleinwangenstrasse 18, 6280 Hochdorf
Öffnungszeiten
Zeiten für deinen Besuch
- Montag
- 08:00 - 20:00
- Dienstag
- 08:00 - 20:00
- Mittwoch
- 08:00 - 20:00
- Donnerstag
- 08:00 - 20:00
- Freitag
- 08:00 - 20:00
- Samstag
- 08:00 - 15:00
Fragen
Häufige Fragen
Antworten zum Anbieter auf einen Blick.
Nein. RE:TURN folgt zwar einem klaren Konzept, aber du bist mit deiner Geschichte, deinen Bedürfnissen und deinen Herausforderungen einzigartig.
RE:TURN richtet sich an Frauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause.
Nein. Ich selbst lebe aus Überzeugung vegan und eine pflanzenbetonte Ernährung spielt auch bei RE:TURN eine wichtige Rolle. Du musst dich aber nicht vegan ernähren, um mit mir zu arbeiten.
Oft fehlt es nicht am Wissen und auch nicht am Wunsch, etwas zu verändern. Die Herausforderung liegt vielmehr darin, Veränderungen so in deinen Alltag zu integrieren, dass sie auch langfristig Teil deines Lebens werden.
In unserem Kennenlerngespräch geht es erst einmal um dich. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und was du dir für dich und deine Gesundheit wünschst.
Beides ist möglich. Du kommst zu Nicole in die Praxis an der Kleinwangenstrasse 18 in Hochdorf oder ihr trefft euch online per Video-Call.
Kontakt zu RE:TURN GedankenArchitektur
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Du kontaktierst hier den Anbieter in Hochdorf direkt und nicht über 10Best. Deine Anfrage erreicht Nicole persönlich.Deine Anfrage erreicht Nicole persönlich.
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