Atemarbeit & Breathwork
Bewusste Atemübungen und Atemtechniken, etwa Pranayama oder moderne Breathwork-Formen. Sie können beruhigen, beleben und helfen, mit Stress anders umzugehen.
Termin buchenNaturheilkundeLeibstadt
Time Out – Praxis für Regeneration und Regulation
Ayurveda-Massage, Reiki und Bachblüten in Leibstadt AG: Martina Kramer gibt Frauen im Dauerstress seit 2003 Zeit nur für sich.
Ayurveda-Massage, Reiki und Bachblüten in Leibstadt AG: Martina Kramer gibt Frauen im Dauerstress seit 2003 Zeit nur für sich.
Die Stimme hinter dem Angebot
Die Person
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dahinter kennen
Martina Kramer · Inhaberin
In der Sprachnachricht erzählt Martina persönlich, wie sie arbeitet und was dich erwartet.
Geprüft nach der 10Best Methode
Persönliches Gespräch, Interview, Fragebogen, Research und Feedback · Aktueller Stand: 26.10.2026
- Zuverlässigkeit
- Kompetenz
- Empathie und Menschlichkeit
- Kommunikation
- Reaktionsfähigkeit
- Preis-Leistung
- Bewertungen
- Erreichbarkeit
- Der Unterschied
- Engagement
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Über den Anbieter
Das ist Time Out – Praxis für Regeneration und Regulation
Martina Kramer führt ihre Praxis Time Out seit 2003 an der Schlosswiese in Leibstadt AG. Im Zentrum steht die ayurvedische Massage, ausgebildet an der Europäischen Akademie für Ayurveda (VEAT anerkannt). Dazu ist sie Reikitherapeutin im Usui-System und Sachkundige für Bachblüten. Vor der Praxis arbeitete sie in der Verwaltung medizinischer Institutionen bis zum kantonsärztlichen Dienst, später zusätzlich als Fachfrau Betreuung mit betagten Menschen und Kindern. Heute verbindet sie Ayurveda, Reiki und ihre mediale Wahrnehmung. Sie begleitet vor allem Frauen im Dauerstress, die für Kinder, Eltern oder mehrere Jobs sorgen und selbst zu kurz kommen. Für jede Massage mischt sie mit Originalölen aus Indien ein eigenes Öl passend zu deinem Dosha-Typ.
Das macht mich aus
5 Gründe für MartinaDiese 5 Gründe überzeugen
Damit du die richtige Entscheidung treffen kannst.
Eigene Praxis in Leibstadt seit 2003
Ayurveda-Massagetherapeutin (VEAT anerkannt)
Reiki 1. und 2. Grad im Usui-System
Massageöle im Original aus Indien
Ayurveda, Reiki und mediale Wahrnehmung verbunden
Vor OrtLeibstadt
Leistungen
Leistungen im Überblick
Leistungen und Angebote von Martina auf einen Blick.
Ayurveda-Auszeiten
Ein- oder mehrtägige Auszeiten nach ayurvedischen Prinzipien, mit Anwendungen, abgestimmter Ernährung und Ruhe – zum Erholen und Kraft tanken.
Termin buchenAyurveda-Massage & Ayurveda-Anwendungen
Traditionelle ayurvedische Anwendungen mit Massagen, Ölen und individuell abgestimmten Behandlungen. Sie dienen der Entspannung und sollen das innere Gleichgewicht unterstützen.
Termin buchenBachblüten
Eine Therapie mit 38 Blütenessenzen nach Dr. Edward Bach, die auf seelische Zustände und Gefühle ausgerichtet sind. Die Mischung wird individuell zusammengestellt.
Termin buchenEnergiearbeit & energetische Heilung
Methoden, die mit der Vorstellung von Lebensenergie arbeiten, etwa energetische Begleitung, schamanische Arbeit oder Quantenheilung. Werden ergänzend zur persönlichen Entwicklung genutzt.
Termin buchenFrequenztherapie & Epigenetik
Energetische Verfahren, die mit Frequenzen arbeiten, sowie Beratungen zu epigenetischen Einflüssen von Lebensstil und Umwelt. Sie werden ergänzend in der Naturheilkunde eingesetzt.
Termin buchenMethoden und Zielgruppen
So arbeitet Martina
Wie Martina arbeitet und was dich erwartet.
Anliegen
- Burnout-Prophylaxe
- Entspannung & Auszeit
- Ganzheitliche Gesundheit & Wohlbefinden
- Innere Balance & Präsenz
- Innere Blockaden lösen
- Regeneration verbessern
- Schlafprobleme lösen
- Spiritualität & innere Verbindung
Symptome
- Beschwerden nach Operation oder Unfall
- Burnout
- Gelenkschmerzen & Beschwerden am Bewegungsapparat
- Innere Unruhe & nicht abschalten können
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Mentale & emotionale Blockaden
- Müdigkeit & Erschöpfung
- Nackenschmerzen & Nackenverspannungen
- Panikattacken
- Schmerzen & chronische Schmerzen
- Stimmungsschwankungen & Reizbarkeit
- Stress & Überforderung
- Unklare & psychosomatische Beschwerden
- Verspannungen & Muskelverhärtungen
- Ängste & Sorgen
- Eingeschränkte Beweglichkeit & Steifheit
- Haltungsbeschwerden & einseitige Belastung
- Rückenschmerzen
- Schulterschmerzen
- Schwere Beine
Sprachen
- Deutsch
- Schweizerdeutsch
Für wen
- Erwachsene
- Frauen
- Best Ager (40+ / 50+)
- Seniorinnen & Senioren
- Menschen mit hoher Alltagsbelastung
- Interessierte an Komplementärmedizin
Methoden
Ansätze, mit denen gearbeitet wird.
- Ausführliche Anamnese & Befunderhebung
- Energetischer Ansatz
- Ganzheitlicher Ansatz
- Salutogenetischer Ansatz
- Antlitzdiagnostik
- Druckpunkt- & Meridianarbeit
- Konstitutionsanalyse
- Präventiver Ansatz
Was dich hier erwartet
Ein Termin bei Martina dauert rund zweieinhalb Stunden. Ihr beginnt bei einem ayurvedischen Tee mit dem Vorgespräch, dabei bestimmt sie deinen Konstitutionstyp. Danach massiert sie dich mit warmem Öl, im Raum laufen leise Musik und ein feiner Duft. Nach der Massage ruhst du etwa zehn Minuten nach, duschst und besprichst mit ihr, wie die Behandlung auf Körper, Kopf und Gefühle gewirkt hat.
Mein Versprechen
Darauf kannst du zählen
Zeit nur für dich
Rund zweieinhalb Stunden nimmt sich Martina pro Termin: Tee, Vorgespräch, Massage, Dusche und Nachbesprechung. In dieser Zeit will niemand etwas von dir.
Massage passend zu deinem Typ
Aus deinen Antworten und deinem Dosha-Typ stellt Martina eine eigene Öl- und Essenzmischung zusammen und gestaltet die Massage danach.
Ein Ohr für deine Geschichte
Wenn du erzählen möchtest, hört Martina zu. Mit ihrer medialen Wahrnehmung setzt sie Impulse, die dir neue Sichtweisen für deinen Alltag geben.
Ehrlich statt versprochen
Garantien gibt Martina keine. Sie unterstützt dich dabei, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sie im Alltag umzusetzen.
Passend für dich
Schwerpunkte auf einen Blick
- Abhyanga-Ganzkörpermassage, Rücken-, Fuss- und Kopfmassage
- Heilstein- und Aion-A-Auflagen nach der Massage
- Infrarot-Sauna im Anschluss an die Massage
- Workshop «Bewusst-sein» für Frauen
- Räucherungen
- Hausbesuche und Termine im Unternehmen
- 10er-Abo mit 11 Behandlungen
- Du weisst oft nicht mehr, wo dir der Kopf steht.
- Du findest Zeit für alle anderen, nur nicht für dich.
- Du versorgst Kinder oder pflegst einen betagten Menschen und spürst den Druck.
- Die laute und schnelle Welt überfordert dich zunehmend.
- Du möchtest gelassener und bewusster leben.
Einblicke
Ein Blick hinter die Türen
Räume, Menschen und Atmosphäre, aufgenommen vom Anbieter selbst.
Videos
Im Video kennenlernen
Sieh selbst, wie Martina arbeitet.
Stimmen
Stimmen, die überzeugen
Persönliche Erfahrungen von Kundinnen und Kunden von Martina.
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Standorte
Hier findest du Time Out – Praxis für Regeneration und RegulationHier findest du uns
Alle Adressen, Kontaktwege und Buchungsmöglichkeiten auf einen Blick.
Schlosswiese 547, 5325 Leibstadt
Öffnungszeiten
Zeiten für deinen Besuch
- Montag
- 08:00 - 18:00
- Dienstag
- 08:00 - 18:00
- Mittwoch
- 08:00 - 18:00
- Donnerstag
- 08:00 - 18:00
- Freitag
- 08:00 - 12:00
Fragen
Häufige Fragen
Antworten zum Anbieter auf einen Blick.
Reiki ist eine uralte japanische Heilmethode und Energiearbeit, bei welcher durch sanftes Auflegen der Hände eine «universelle Lebensenergie» übertragen wird.
Nein. Aloe Vera ist eine Pflanze, welche bei der Hautpflege wirkt.
Nein. Bezahlt wird bar oder mit Twint.
Wir machen bei einem Tee ein Vorgespräch und erfassen schriftlich deine Anliegen und Beschwerden. Dabei ergibt sich dein ayurvedischer Konstitutionstyp (Dosha-Typ). Dieser hilft mir, eine für dich individuelle Öl- und Essenzmischung für die Massage zusammenzustellen.
Nein. Die Lebensenergie geht über jeden menschlichen Verstand hinaus. Du musst nichts glauben oder verstehen. Nur offen sein für deine eigene Erfahrung. Du musst auch nicht verstehen, was beim Lachen in deinem Körper passiert, um dich danach leichter zu fühlen, oder warum dein Körper nach einem Spaziergang zur Ruhe gekommen ist.
Eine einzelne Behandlung tut gut, aber richtig spannend wird es durch die Regelmässigkeit. Wie beim Sport zählt nicht das Einzelne, sondern die Konstanz. Wer dranbleibt, erlebt einen schönen Verlauf: mehr Gelassenheit, mehr Selbstfürsorge und eine gute Vorbeugung für die Gesundheit.
Die Ayurveda-Ganzkörpermassage (Abhyanga) kostet CHF 148.–, die Rückenmassage CHF 116.–, Fuss- oder Kopf-, Gesichts- und Nackenmassage je CHF 110.–. Tee, Dusche sowie Vor- und Nachbesprechung sind inbegriffen. Reiki kostet CHF 60.– pro Stunde, eine Bachblütenberatung mit Flasche CHF 26.–. Mit dem 10er-Abo für CHF 1'480.– bekommst du 11 Behandlungen.
Termine buchst du telefonisch unter 079 471 60 67. Plane für Massage, Dusche und Besprechung rund zweieinhalb Stunden ein. Vereinbarte Termine sind verbindlich: Bei Absagen, Verschiebungen oder vergessenen Terminen verrechnet Martina die Hälfte der Kosten und spendet diesen Betrag Ende Jahr einer wohltätigen Institution.
Kontakt zu Time Out – Praxis für Regeneration und Regulation
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Du kontaktierst hier den Anbieter in Leibstadt direkt und nicht über 10Best. Deine Anfrage erreicht Martina persönlich.Deine Anfrage erreicht Martina persönlich.
Direkt und ohne Umweg über 10Best.
