Yoga
Yoga verbindet Körperhaltungen, Atmung und Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis. Je nach Stil ruhig oder dynamisch, in der Gruppe oder als Privatstunde.
Klasse/Stunde buchenYOGAN
Yoga, Pilates und Massagen in Basel: Alexandra Aktulum verbindet kraftvolles, anatomisch fundiertes Training mit Thai Yoga Massage und Frauenyoga.
Yoga, Pilates und Massagen in Basel: Alexandra Aktulum verbindet kraftvolles, anatomisch fundiertes Training mit Thai Yoga Massage und Frauenyoga.
Die Stimme hinter dem Angebot
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dahinter kennen
Alexandra Aktulum · Inhaberin
In der Sprachnachricht erzählt Alexandra persönlich, wie sie arbeitet und was dich erwartet.
Geprüft nach der 10Best Methode
Persönliches Gespräch, Interview, Fragebogen, Research und Feedback · Aktueller Stand: 23.10.2026
- Zuverlässigkeit
- Kompetenz
- Empathie und Menschlichkeit
- Kommunikation
- Reaktionsfähigkeit
- Preis-Leistung
- Bewertungen
- Erreichbarkeit
- Der Unterschied
- Engagement
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Über den Anbieter
Das ist YOGAN
YOGAN ist das Angebot von Alexandra Aktulum in Basel: Yoga, Pilates, Massagen, Privatstunden, Workshops und Retreats. Alexandra ist Yogalehrerin, Pilates-Trainerin und Masseurin. Seit ihrer ersten Yogaausbildung 2019 hat sie sich laufend weitergebildet, unter anderem 550 Stunden Inside Yoga, 300 Stunden Yogatherapie bei Gül Guijer, Inside Pilates und mehrere Module Thai Yoga Massage. Aktuell vertieft sie Female Health in Yoga und Massage. Ihre Stunden sind kraftvoll und anatomisch fundiert. Sie erklärt, warum eine Übung sinnvoll ist, und passt sie an deinen Körper an, statt eine bestimmte Form vorzugeben. Im Magnolia Yoga Studio Basel unterrichtet sie «Pilates & Yoga – Stark & Beweglich» und Frauenyoga. Dazu kommen Privatstunden, Thai Yoga Massage, Frauen-Ganzkörpermassage und Reisen wie eine Yoga- und Trekkingreise durch Marokko.
Das macht mich aus
5 Gründe für AlexandraDiese 5 Gründe überzeugen
Damit du die richtige Entscheidung treffen kannst.
Ausbildungen in Yoga, Pilates, Yogatherapie und Massage
Yogatherapie-Ausbildung mit 300 Stunden
Kraftvolles, anatomisch fundiertes Training
Yoga, Pilates und Massage aus einer Hand
Weiterbildung in Female Health (2026)
OnlineAuch online verfügbar
Vor OrtBasel
YOGANYOGANYOGANYOGANYOGANYOGANYOGANYOGANYOGANYOGANYOGANYOGANYOGANYOGANYOGANYOGAN
Leistungen
Leistungen im Überblick
Leistungen und Angebote von Alexandra auf einen Blick.
Pilates
Ein ganzheitliches Training für Körpermitte, Haltung und Stabilität mit kontrollierten, präzisen Bewegungen. Stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert die Körperwahrnehmung.
Klasse/Stunde buchenMatten-Pilates
Pilates auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln wie Ball oder Band. Stärkt Körpermitte, Haltung und Stabilität, ideal auch für Einsteiger:innen.
Klasse/Stunde buchenAerial Yoga (Yoga Trapeze)
Yoga mit einem von der Decke hängenden Tuch oder Trapez, das den Körper trägt. So werden Umkehrhaltungen und Dehnungen leichter möglich und die Wirbelsäule entlastet.
Klasse/Stunde buchenYin Yoga
Ruhiger Yogastil mit lange gehaltenen, passiven Positionen, die Faszien und Gelenke ansprechen. Die Praxis lädt zum Loslassen und Nachspüren ein und ist eine gute Ergänzung zu aktiven Yogastilen.
Klasse/Stunde buchenTherapeutisches Yoga & Yogatherapie
Yoga, das individuell auf gesundheitliche Themen wie Rückenbeschwerden, Stress oder Einschränkungen angepasst wird. Häufig in Einzelstunden oder kleinen Gruppen.
Klasse/Stunde buchenMethoden und Zielgruppen
So arbeitet Alexandra
Wie Alexandra arbeitet und was dich erwartet.
Anliegen
- Beckenboden stärken
- Beweglichkeit verbessern
- Entspannung & Auszeit
- Fit durch die Wechseljahre
- Fitness, Kraft & Muskelaufbau
- Ganzheitliche Gesundheit & Wohlbefinden
- Gesund älter werden (Longevity)
- Gleichgewicht, Koordination & Stabilität
- Haltung verbessern
- Innere Balance & Präsenz
- Körpermitte stärken
- Körperwahrnehmung verbessern
- Mehr Bewegung & Wiedereinstieg in den Sport
- Mehr Lebensfreude & Leichtigkeit
- Rücken stärken
- Schwangerschaft & Geburt
- Selbstfürsorge & Zeit für sich
- Verletzungen vorbeugen
- Work-Life-Balance
- Yoga- & Meditationspraxis vertiefen
Symptome
- Beckenbodenschwäche & Inkontinenz
- Beschwerden in der Schwangerschaft
- Eingeschränkte Beweglichkeit & Steifheit
- Haltungsbeschwerden & einseitige Belastung
- Rückenschmerzen
- Stress & Überforderung
- Rektusdiastase
- Verspannungen & Muskelverhärtungen
- Nackenschmerzen & Nackenverspannungen
- Zyklusbeschwerden & PMS
- Wechseljahresbeschwerden
- Innere Unruhe & nicht abschalten können
Sprachen
- Deutsch
- Schweizerdeutsch
Für wen
- Erwachsene
- Berufstätige
- Unternehmen & Teams
- Frauen
- Menschen mit Kinderwunsch
- Männer
- Schwangere & Mütter
- Interessierte an Komplementärmedizin
- Menschen mit hoher Alltagsbelastung
- Anfängerinnen & Anfänger
Methoden
Ansätze, mit denen gearbeitet wird.
- Achtsamkeitsbasierter Ansatz
- Anatomisch fundierte Ausrichtung
- Atemorientierter Ansatz
- Dehn- & Mobilisationstechniken
- Drop-in-Klassen
- Funktionelles Training
- Hands-on-Adjustments
- Körperorientierter Ansatz
- Präventiver Ansatz
Was dich hier erwartet
Im Kurs trainierst du den ganzen Körper mit funktionellen Übungen, Matten-Pilates und Yoga, zum Schluss folgt eine kurze Yoga-Sequenz oder Entspannung. Alexandra zeigt dir Varianten, korrigiert deine Ausführung und lacht gern mit der Gruppe. In der Privatstunde hat sie nur dich im Blick. Bei der Thai Yoga Massage liegst du bekleidet auf der Matte und musst nichts tun, während sie dich bewegt und dehnt.
Mein Versprechen
Darauf kannst du zählen
Training ohne Leistungsdruck
Für jede Übung gibt es Varianten, die zu deinem Körper passen. Alexandra erklärt, warum ihr etwas macht, damit du selbst spürst und entscheidest, was dir guttut.
Gesunde Bewegungsausführung
Alexandra arbeitet nach aktuellem Wissensstand und korrigiert dich gezielt. So baust du Kraft und Beweglichkeit sicher auf, ohne veralteten Idealen nachzueifern.
Begleitung in jeder Lebensphase
In der Schwangerschaft, bei Kinderwunsch oder in den Wechseljahren passt Alexandra Training und Massage an deine aktuelle Situation und dein Wohlbefinden an.
Passend für dich
Schwerpunkte auf einen Blick
- Kurs «Pilates & Yoga – Stark & Beweglich» im Magnolia Yoga Studio
- Frauenyoga «Kraft & Balance» mit Atemarbeit und Selbstmassage
- Thai Yoga Massage bekleidet auf der Matte, auch in der Schwangerschaft
- Frauen-Ganzkörpermassage mit Öl (60 Minuten)
- Inside Flow Workshops: Yoga zu Musik
- Yoga- und Trekkingreise durch Marokko
- Privatstunden auch bei dir zu Hause
- Du willst Kraft aufbauen, ohne dich mit anderen zu vergleichen.
- Du willst verstehen, warum eine Übung sinnvoll ist, statt nur nachzumachen.
- Du suchst als Frau Begleitung in einer bestimmten Lebensphase, etwa bei Kinderwunsch oder in den Wechseljahren.
- Du sitzt viel und möchtest nach einer Pause wieder in Bewegung kommen.
- Du brauchst nach intensiven Wochen eine Stunde, in der du nichts tun musst.
Einblicke
Ein Blick hinter die Türen
Räume, Menschen und Atmosphäre, aufgenommen vom Anbieter selbst.
Videos
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Sieh selbst, wie Alexandra arbeitet.
Stimmen
Stimmen, die überzeugen
Persönliche Erfahrungen von Kundinnen und Kunden von Alexandra.
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Standorte
Hier findest du YOGANHier findest du uns
Alle Adressen, Kontaktwege und Buchungsmöglichkeiten auf einen Blick.
Rümelinbachweg 64, 4054 Basel
Öffnungszeiten
Zeiten für deinen Besuch
- Mo
- Termine nach Vereinbarung
- Di
- 08:00 - 11:30, 13:30 - 17:00
- Mi
- 17:00 - 20:00
- Do
- Termine nach Vereinbarung
- Fr
- 10:15 - 17:00
- Sa
- 11:00 - 16:00
- So
- Termine nach Vereinbarung
Fragen
Häufige Fragen
Antworten zum Anbieter auf einen Blick.
Ja. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich begleite dich entsprechend deinen Möglichkeiten und zeige dir, wie du die Übungen an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und entwickelst ein bewussteres Körpergefühl. Nach der Stunde fühlst du dich idealerweise gestärkt, ausgeglichen und voller neuer Energie.
Bei meinen Massagen stehen du und deine Bedürfnisse im Mittelpunkt. Berührung, achtsame Bewegung und Ruhe helfen dir, Spannungen loszulassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
In einer Privatstunde kann ich gezielt auf deine Bedürfnisse, körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Ziele eingehen. Wir gestalten die Stunde gemeinsam so, dass sie dich bestmöglich unterstützt.
Ja, grundsätzlich ist das möglich. Wichtig ist, dass du deine Beschwerden vorgängig ärztlich abklären lässt und dein Arzt oder deine Ärztin dir grünes Licht für die Teilnahme gibt. Viele Übungen lassen sich individuell an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten anpassen. Gemeinsam schauen wir, was für dich sinnvoll ist.
Überlege dir, was du gerade brauchst: Bewegung und Kraft, Entspannung und Berührung oder eine individuelle Begleitung. Wenn du unsicher bist, finden wir gemeinsam heraus, welches Angebot zu dir passt.
Eine Yoga- und Pilates-Privatstunde, eine Thai Yoga Massage und eine Frauen-Ganzkörpermassage dauern je 60 Minuten und kosten CHF 120. Die Preise der Gruppenkurse findest du beim Magnolia Yoga Studio Basel.
Kontakt zu YOGAN
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