Reformer- & Geräte-Pilates
Pilates an speziellen Geräten wie Reformer, Tower, Chair oder Barrel. Federn sorgen für Widerstand oder Unterstützung, was ein besonders präzises und vielseitiges Training ermöglicht.
Klasse/Stunde buchenPilatesZug
Zenomi Pilates Studio
Boutique-Reformer-Pilates in Zug: Privat- und Kleingruppenstunden mit höchstens drei Personen oder videogeführtes Selbsttraining täglich von 07:00 bis 22:00.
Boutique-Reformer-Pilates in Zug: Privat- und Kleingruppenstunden mit höchstens drei Personen oder videogeführtes Selbsttraining täglich von 07:00 bis 22:00 Uhr.
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Sonja Prstec · Inhaberin
In der Sprachnachricht erfährst du persönlich, wie Zenomi Pilates Studio arbeitet und was dich erwartet.
Geprüft nach der 10Best Methode
Persönliches Gespräch, Interview, Fragebogen, Research und Feedback · Aktueller Stand: 27.10.2026
- Zuverlässigkeit
- Kompetenz
- Empathie und Menschlichkeit
- Kommunikation
- Reaktionsfähigkeit
- Preis-Leistung
- Bewertungen
- Erreichbarkeit
- Der Unterschied
- Engagement
Sprachnachricht von Sonja Prstec
Sprachnachricht aktuell noch nicht verfügbar
Über den Anbieter
Das ist Zenomi Pilates Studio
Zenomi Pilates Studio an der Baarerstrasse 86 in Zug ist ein ruhiges Boutique-Studio für Reformer Pilates. Gegründet hat es Sonja Prstec: Pilates begleitet sie seit ihrer Jugend, und nach fast 20 Jahren als Anwältin im Tech-Umfeld wollte sie einen Ort schaffen, an dem Bewegung persönlich statt kommerziell ist. Der Name verbindet Zen mit Nagomi, dem japanischen Wort für sanfte Harmonie. Im Studio stehen neue Technogym-Reformer, Cadillac, Wunda Chair und Ladder Barrel. Du trainierst in Privatstunden oder in Kleingruppen mit höchstens drei Personen, angeleitet von einer nach Polestar und BASI ausgebildeten Trainerin. Kennst du die Grundlagen, trainierst du selbstständig mit Video-Anleitung am Reformer. Zur Erholung gibt es eine Ganzkörper-Rotlichttherapie von Luminous Labs.
Das macht uns aus
5 Gründe für Zenomi Pilates StudioDiese 5 Gründe überzeugen
Damit du die richtige Entscheidung treffen kannst.
Kleingruppen mit höchstens 3 Personen
Trainerin mit Polestar- und BASI-Ausbildung
Neue Technogym-Reformer, Cadillac und Wunda Chair
Videogeführte Reformer-Workouts im Selbsttraining
Ganzkörper-Rotlichttherapie von Luminous Labs
Vor OrtZug
Leistungen
Leistungen im Überblick
Leistungen und Angebote von Zenomi Pilates Studio auf einen Blick.
Privatstunden
Einzelunterricht, ganz auf dich, dein Niveau und deine Ziele abgestimmt – mit voller Aufmerksamkeit der Lehrperson.
Klasse/Stunde buchenKleingruppentraining
Training in einer kleinen Gruppe von wenigen Personen – mit mehr individueller Betreuung und Korrektur als in grossen Kursen.
Klasse/Stunde buchenProbestunde
Eine erste Stunde zum Kennenlernen von Studio, Lehrperson und Unterricht – ideal, um unverbindlich herauszufinden, ob das Angebot zu dir passt.
Klasse/Stunde buchenDuo-Training
Training zu zweit mit einer Lehrperson – zum Beispiel mit Partnerin, Freund oder Familienmitglied und mit viel persönlicher Betreuung.
Klasse/Stunde buchenPersonal Training
Individuelles Training mit persönlicher Betreuung, abgestimmt auf Ziele wie Fitness, Kraft, Gewicht oder Gesundheit. Übungen, Intensität und Tempo werden laufend an die Fortschritte angepasst.
Klasse/Stunde buchenMethoden und Zielgruppen
So arbeitet Zenomi Pilates Studio
Wie Zenomi Pilates Studio arbeitet und was dich erwartet.
Anliegen
- Beweglichkeit verbessern
- Entspannung & Auszeit
- Fitness, Kraft & Muskelaufbau
- Ganzheitliche Gesundheit & Wohlbefinden
- Gesund älter werden (Longevity)
- Gleichgewicht, Koordination & Stabilität
- Rücken stärken
- Selbstfürsorge & Zeit für sich
- Stress- & Nervensystemregulation
Symptome
- Eingeschränkte Beweglichkeit & Steifheit
- Haltungsbeschwerden & einseitige Belastung
- Rückenschmerzen
- Stress & Überforderung
Sprachen
- Deutsch
- Englisch
- Kroatisch
- Serbisch
- Polnisch
- Spanisch
Für wen
- Erwachsene
- Berufstätige
- Best Ager (40+ / 50+)
- Frauen
- Männer
- Menschen mit hoher Alltagsbelastung
- Anfängerinnen & Anfänger
- Sportlerinnen & Sportler
- Unternehmen & Teams
Methoden
Ansätze, mit denen gearbeitet wird.
- Klassische Pilates-Prinzipien (Contrology)
- Contemporary Pilates
- Anatomisch fundierte Ausrichtung
- Atemorientierter Ansatz
- Funktionelles Training
- Hands-on-Adjustments
- Präventiver Ansatz
- Drop-in-Klassen
Was dich hier erwartet
Bei Zenomi kommst du in einen hellen, ruhigen Raum mit Bogenspiegeln und Stoffbahnen an der Decke, ohne Gedränge wie im grossen Fitnesscenter. In der Probestunde klärt die Trainerin deine Ziele und allfällige Verletzungen und führt dich in Atmung und Ausrichtung ein. Danach trainierst du in kleiner Runde mit genauen Korrekturen oder allein mit Kopfhörern und Video am Reformer. Zum Schluss kannst du dich im Rotlicht erholen.
Unser Versprechen
Darauf kannst du zählen
Persönlich statt anonym
In Privatstunden und Kleingruppen mit höchstens drei Personen achtet die Trainerin auf deine Ausführung und passt die Übungen deinem Level an.
Sicherer Einstieg
Bist du neu am Reformer, startest du mit einer Probe- oder Privatstunde. Du lernst Einstellung, Federn und Ausrichtung, bevor du selbstständig trainierst.
Training nach deinem Kalender
Mit Smart Lock und geführten Video-Workouts trainierst du täglich zwischen 07:00 und 22:00 Uhr, unabhängig von einem Kursplan.
Passend für dich
Schwerpunkte auf einen Blick
- Selbsttraining per Smart Lock, täglich 07:00 bis 22:00 Uhr
- Reformer-Kleingruppe, 60 Minuten mit Trainerin
- Privatstunde an Reformer, Matte, Cadillac, Wunda Chair und Ladder Barrel
- Rotlicht-Session, 30 Minuten zur Erholung
- Buchung online über Website oder App
- Studio-Miete für Pilates-Lehrpersonen und Workshops
- Du sitzt beruflich viele Stunden vor dem Bildschirm und suchst einen ruhigen Ausgleich.
- Dir sind grosse Fitnesscenter zu laut und zu anonym.
- Du willst trainieren, wann es in deinen Tag passt, auch früh am Morgen oder spät am Abend.
- Du möchtest Pilates sauber lernen und nicht einfach einem Trend folgen.
- Du denkst an später und willst auch mit den Jahren beweglich und kräftig bleiben.
Einblicke
Ein Blick hinter die Türen
Räume, Menschen und Atmosphäre, aufgenommen vom Anbieter selbst.
Stimmen
Stimmen, die überzeugen
Persönliche Erfahrungen von Kundinnen und Kunden von Zenomi Pilates Studio.
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Standorte
Hier findest du Zenomi Pilates StudioHier findest du uns
Alle Adressen, Kontaktwege und Buchungsmöglichkeiten auf einen Blick.
Baarerstrasse 86, 6300 Zug
Öffnungszeiten
Zeiten für deinen Besuch
- Montag
- 07:00 - 22:00
- Dienstag
- 07:00 - 22:00
- Mittwoch
- 07:00 - 22:00
- Donnerstag
- 07:00 - 22:00
- Freitag
- 07:00 - 22:00
- Samstag
- 07:00 - 22:00
- Sonntag
- 07:00 - 22:00
Fragen
Häufige Fragen
Antworten zum Anbieter auf einen Blick.
Nein. Wenn du neu im Reformer Pilates bist, empfehlen wir dir eine Privatstunde mit unserer Trainerin zum Einstieg. Danach kannst du mit den geführten Video-Workouts auch selbstständig trainieren.
Du buchst deine Session online über unsere Website oder App und öffnest das Studio per Smart Lock. Auf dem Reformer folgst du geführten Video-Workouts in deinem eigenen Tempo, täglich zwischen 07:00 und 22:00 Uhr.
Eine Selbsttraining-Session kostet einen Credit; 10 Credits gibt es für CHF 200. Eine Privatstunde mit Trainerin kostet CHF 160.
Ja. In unseren Kleingruppenstunden trainierst du mit bis zu zwei weiteren Personen und persönlicher Betreuung. Im Studio stehen drei Reformer, ihr könnt also auch gemeinsam im Selbsttraining üben.
Unser Ganzkörper-Rotlichtsystem von Luminous Labs kannst du ergänzend zu deinem Training nutzen, zum Beispiel zur Entspannung und Regeneration. Gebucht wird ganz einfach über Credits.
Bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Für die Geräte empfiehlt Zenomi rutschfeste Socken. Komm beim ersten Besuch 5 bis 10 Minuten früher.
Ja. Bis 24 Stunden vor dem Termin kannst du absagen oder verschieben. Spätere Absagen können verrechnet werden.
Kontakt zu Zenomi Pilates Studio
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