Yogastudio YOGASU

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Yogastudio YOGASU *

Yoga

Ostermundigen, Bern

Anusara Elements trifft Spiraldynamik – YOGASU an der Bernstrasse 117 in Ostermundigen ist eine seltene Adresse im Schweizer Yoga-Markt. Stefanie Schmidt verbindet eine moderne Hatha-Linie (Bewusstsein und Ausrichtung) mit der in der Schweiz entwickelten anatomischen Bewegungslehre. Diese Methodik ist besonders wertvoll für Klient:innen mit Bewegungseinschränkungen oder nach Verletzungen. Bus 28 oder Tram 9 ab Bern Hauptbahnhof in zwölf Minuten.

Klassische Yoga-Klassen nach Anusara Elements bilden den Kern, ergänzt durch therapeutisches Yoga nach Spiraldynamik-Basisprinzipien. Letzteres ist besonders relevant für Klient:innen mit chronischen Schmerzen, Haltungsbeschwerden oder nach Verletzungen – die Spiraldynamik bietet hier ein wissenschaftlich fundiertes Korrektur-System.

Stefanies präziser Blick ermöglicht individuelle Anpassungen auch in Gruppenstunden. Klient:innen sind oft Personen 40+, die nach Bandscheibenvorfällen, Hüft- oder Knie-OPs einen Bewegungs-Wiedereinstieg suchen, sowie Yoga-Praktizierende, die Verletzungs-Prävention ernst nehmen. Auch Personen mit hypermobilen Gelenken finden hier eine kompetente Anlaufstelle, da die Spiraldynamik mit instabilen Gelenken sicher umzugehen weiss.

Ostermundigen ist mit Tram 9, Bus 28 oder S-Bahn S1/S31 ab Bern HB in 10 bis 15 Minuten erreichbar; mit Auto Parkplätze in der Umgebung. Aus dem östlichen Bern-Mittelland (Worb, Muri-Gümligen, Ittigen) bequem erreichbar. Probestunde wird empfohlen, besonders für Klient:innen, die mit körperlichen Themen zu YOGASU finden.

Besonderheiten
Yoga Anusara Elements,
Yogatherapie nach Spiraldynamik basic

Bewertung
❤❤❤❤❤

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Yogastudio YOGASU
Bernstrasse 117
3072 Ostermundigen

 
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  • Ich besuche die Yogastunden bei der wunderbaren und einfühlsamen Steffi regelmässig und seit Jahren. Und dies aus gutem Grund: Ihre Stunden sind eine perfekte Mischung aus Achtsamkeit, Dehnung und innerer Ruhe. Steffi schafft es, mit ihrer warmen Art genau den Raum zu öffnen, den Körper und Geist brauchen. Wenn ich mal eine Woche nicht teilnehmen kann, spüre ich sofort, wie sehr mir die Praxis fehlt – mein Körper sehnt sich regelrecht nach Bewegung, Dehnung und Ausrichtung. Yogasu ist für mich ein fester, wertvoller Bestandteil im Alltag geworden. Absolute Empfehlung!

    Priska

  • Das Yogasu und meine Yogalehrerin Steffi gehören seit Jahren zu meinen festen Dates in der Woche. Ihr Yoga ist ehrlich, unverschnörkelt, achtsam und klar, mit den Füssen auf dem Boden und dem Kopf in den Wolken. Meditationen und Atemtechniken gehören dazu wie auch Chakren-Arbeit und Core-Training – eine bunte, vielfältige Mischung, wie das Leben eben so ist. Und Yoga ist Leben. Steffi lehrt mich, meinen Körper anzunehmen, ihn zu fordern und Grenzen zu überwinden (auch die mentalen). Ihr Yoga nimmt Geist und Seele mit, und ich habe tatsächlich das Gefühl, eine Einheit zu werden. Danke, Steffi.

    Barbara Müller

  • Ein wunderbarer Ort für Körper, Geist und Seele, mit einer sehr kompetenten und inspirierenden Lehrerin. Seit vielen Jahren geniesse ich die Yoga-Stunden von Stefanie Schmidt hier und schätze vor allem ihre sehr präzisen Anleitungen zu den Asanas und das sehr persönliche und einfühlsame Eingehen auf die jeweilige körperliche Konstitution. Körper und Seele kommen gleichermassen auf ihre Kosten. Für alle Yoga-Fans wirklich SEHR zu empfehlen!

    Katharina Lindlein

  • Seit über drei Jahren besuche ich den wöchentlichen Yogakurs im Yogasu – und keine einzige Stunde war wie die andere. Steffi widmet jede Lektion einem neuen Thema und verbindet so Yogaphilosophie und Praxis auf stimmige Weise. Gerade diese Vielfalt hält den Kurs lebendig und macht jede Woche aufs Neue Freude. Trotz unserer recht heterogenen Seniorengruppe – aka Best Agers – gelingt es Steffi, die Übungen so anzuleiten, dass sie für alle machbar und wohltuend, aber auch fordernd sind. Für mich ist der Kurs ein echter Gewinn – körperlich wie mental.

    Gerhard Schwab

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