EigenArt&Weise

Vielleicht möchtest du etwas verändern, weisst aber noch nicht genau, wie. Vielleicht steckst du gerade fest, suchst Orientierung oder merkst, dass du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagierst. Vielleicht ist es auch in deiner Familie, rund um Schule und Ausbildung oder im Job gerade schwierig und du wünschst dir, dass wieder etwas in Bewegung kommt. Oder du möchtest herausfinden, was dir wichtig ist und was wirklich zu dir passt. Wenn du neugierig auf dich selbst und deine noch unentdeckten Möglichkeiten bist, schauen wir gemeinsam, welche neuen Blickwinkel, Ideen und eigenen Lösungen sich zeigen.

Meine Praxis liegt in Goldiwil, ruhig oberhalb von Thun und mit viel Weitblick. Sie ist bequem mit dem Postauto ab Thun – im Halbstundentakt – oder mit dem eigenen Auto erreichbar; eine Parkmöglichkeit gibt es direkt vor dem Haus. Je nach Anliegen können wir auch draussen unterwegs sein – bei einem Walk & Talk von Bank zu Bank, mit Natur und Aussicht. Manchmal tut es gut, für eine Weile aus dem Alltag herauszukommen, sich zu bewegen und den Blick auch im wörtlichen Sinn zu weiten. Und vielleicht gönnst du dir danach noch etwas Zeit für dich und lässt den Weitblick und die Ruhe von Goldiwil noch ein bisschen nachwirken. Online- und Telefonsitzungen sind ebenfalls möglich.

Nein. Manchmal ist nur klar: So wie es gerade ist, möchte ich nicht weitermachen. Wir schauen gemeinsam hin, sortieren und verändern den Blickwinkel. Daraus können neue Möglichkeiten und nächste Schritte entstehen, die wirklich zu dir und deiner eigenen Art&Weise passen.

Mir ist wichtig, dass du erst einmal in Ruhe ankommen kannst. Beim ersten Termin nehmen wir uns deshalb zusätzlich zur kostenpflichtigen Session kostenfrei Zeit – ohne Zeitdruck. Wir schauen gemeinsam, was dich zu mir führt, klären dein Anliegen und was du dir von unserer Zusammenarbeit wünschst. Dabei schauen wir auch, ob ich für dein Anliegen die richtige Person bin und ob du dich bei mir am richtigen Ort fühlst. Erst von dort aus schauen wir, was du brauchst und wie es weitergehen kann.

Aus meinem gut gefüllten Methodenrucksack greife ich intuitiv auf, was sich gerade anbietet. Wir probieren aus, du spürst, ob es für dich passt – und wenn nicht, nehmen wir etwas anderes. Aktuell nutze ich besonders viele Elemente aus PEP® – darunter Klopfen zur Regulation des Nervensystems, Selbstwerttraining, die Arbeit mit Lösungsblockaden und den Kognitions-Kongruenz-Test (KKT), unter anderem zur Klärung überholter Loyalitäten. Auch mit inneren Anteilen arbeite ich häufig. Mir geht es dabei auch um die Aktivierung von mehr Selbstwirksamkeit: Was möchtest du selbst im Alltag weiterführen? Das können gemeinsam entwickelte Powersätze, kleine Übungen oder andere Impulse für zu Hause sein. Für Eltern und Familien fliessen die Neue Autorität und die Arbeit mit der Burggemeinschaft ein – mit Ideen und Werkzeugen für den Familienalltag. Ich gebe Inputs, inspiriere und liebe es, gemeinsam mit dir Ideen und Lösungen zu kreieren, die zu dir und deiner eigenen Art&Weise passen.

Traumasensibel bedeutet für mich, dass wir nichts erzwingen. Wenn sich starke Emotionen oder alte Reaktionsmuster zeigen, schauen wir zuerst, was dir hilft, dich im Hier und Heute zu orientieren und wieder mehr innere Stabilität zu finden. Wir gehen in deinem Tempo und nur so weit, wie es für dich stimmig ist – mit Erlaubnis von allem, was dich ausmacht – deinem ganzen inneren System. Dabei werden Reaktionen nicht vorschnell als Problem oder Schwäche bewertet. Manches, was heute nicht mehr hilfreich ist, hatte einmal einen guten Grund. Wenn dein Nervensystem merkt: Ich bin heute hier, ich bin erwachsen und ich habe andere Möglichkeiten, kann wieder mehr Spielraum entstehen.

Nein. Du entscheidest, was du erzählen möchtest und was nicht. Ich kann auch inhaltsabstinent arbeiten – dafür muss ich nicht die ganze Geschichte kennen. Wichtig sind dein Anliegen und das, was sich im Hier und Heute zeigt. Natürlich darf erzählt werden, was für dich wichtig ist. Wir verlieren uns aber nicht in langen Geschichten, sondern schauen lösungs- und zukunftsorientiert darauf, was du heute brauchst und was sich daraus entwickeln kann. Wenn Vergangenes eine Rolle spielt, geht es im traumasensiblen und potenzialorientierten Coaching darum, das, was sich zeigt, behutsam zu integrieren, sodass wieder mehr Möglichkeiten für heute und die Zukunft zugänglich werden.

Für das erste Treffen plane ich etwa 90–100 Minuten ein, verrechnet werden 60 Minuten. Die zusätzliche Zeit ist fürs Ankommen und die Auftragsklärung vorgesehen. Häufig klärt sich bereits bei diesem ersten Treffen vieles. Wenn sich zeigt, dass wir ein Stück länger zusammenarbeiten, kannst du Einzelsitzungen oder ein vergünstigtes Päckli mit 3,5 Stunden wählen. Dabei kann bereits die erste verrechnete Stunde ins Päckli einbezogen werden. Erfahrungsgemäss reichen häufig ein bis zwei Päckli, bis du selbständig weitergehen kannst. Manchmal genügen auch wenige Einzelsitzungen. Bei komplexeren Anliegen kann eine längere Begleitung sinnvoll sein.