Familien- & Systemaufstellung
Eine Methode, bei der Beziehungen in Familie, Team oder Organisation mit Personen oder Figuren im Raum dargestellt werden. So werden Muster sichtbar und neue Lösungen möglich.
Termin buchenSystemische Beratung in Zürich: Sophia Buhofer begleitet dich zu mehr Klarheit über dich, deine Beziehungen und deine Lebenssituation.
Systemische Beratung in Zürich: Sophia Buhofer begleitet dich zu mehr Klarheit über dich, deine Beziehungen und deine Lebenssituation.
Die Stimme hinter dem Angebot

Sophia Buhofer-Schrafl · Inhaberin
In der Sprachnachricht erzählt Sophia persönlich, wie sie arbeitet und was dich erwartet.
Persönliches Gespräch, Interview, Fragebogen, Research und Feedback · Aktueller Stand: 14.9.2026
Sprachnachricht von Sophia Buhofer-Schrafl
Das macht mich aus
Damit du die richtige Entscheidung treffen kannst.

Leistungen
Leistungen und Angebote von Sophia auf einen Blick.
Eine Methode, bei der Beziehungen in Familie, Team oder Organisation mit Personen oder Figuren im Raum dargestellt werden. So werden Muster sichtbar und neue Lösungen möglich.
Termin buchenEine japanische Methode, bei der die Hände sanft auf oder über den Körper gelegt werden, um Lebensenergie zu übertragen. Wird zur Entspannung und Harmonisierung angewendet.
Termin buchenLösungsorientierte Begleitung bei persönlichen Themen wie Neuorientierung, Selbstwert, Stress oder Lebenszielen. Gemeinsam werden Klarheit und konkrete nächste Schritte erarbeitet.
Termin buchenEine Begleitung für Paare bei Konflikten, Kommunikationsproblemen, Krisen oder Fragen zu Nähe und Sexualität. Ziel ist ein besseres gegenseitiges Verständnis.
Termin buchenCoaching-Sitzungen per Videocall, ortsunabhängig und flexibel planbar. Ablauf und Methoden entsprechen weitgehend einem Coaching vor Ort.
Termin buchenCoaching zur persönlichen Entwicklung, etwa zu Selbstwert, Selbstvertrauen, Abgrenzung und Selbstführung. Eigene Stärken und Ressourcen werden bewusst gemacht.
Termin buchenMethoden und Zielgruppen
Wie Sophia arbeitet und was dich erwartet.
Ansätze, mit denen gearbeitet wird.
Sophia stimmt das Vorgehen auf dein Anliegen ab und erklärt dir die nächsten Schritte verständlich.
Mein Versprechen
Ich biete dir einen sicheren Raum für deine Anliegen.
Ich begleite dich mit feiner Wahrnehmung und erkenne komplexe Zusammenhänge.
Du kannst deine Termine vor Ort in Zürich oder online wahrnehmen.
Passend für dich
Einblicke
Räume, Menschen und Atmosphäre, aufgenommen vom Anbieter selbst.
Stimmen
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Die Familienaufstellung ist eine wirkungsvolle Methode, um unbewusste Persönlichkeitsanteile an die Oberfläche zu holen und Verstrickungen aufzuzeigen und zu lösen. Dies ermöglicht dir, neue Einsichten, Klarheit und Verständnis für dein Anliegen zu gewinnen. Dabei entdeckst du deine eigenen Ressourcen und Potenziale neu.
Eine Familienaufstellung macht Sinn, wenn du das Gefühl hast, nicht am richtigen Platz zu sein oder dein eigenes Leben nicht zu leben. Sie kann auch bei wiederkehrenden Beziehungsmustern, ungelösten Konflikten oder Fragen zur Herkunftsfamilie hilfreich sein. Zudem unterstützt sie bei Suchtthemen, destruktiven Verhaltensmustern oder unerklärbaren Angstzuständen.
Es gibt verschiedene Formate der Familienaufstellung. In meiner Praxis leite ich hauptsächlich Einzelaufstellungen. Die Einzelaufstellung besteht aus einem Gespräch und der systemischen Arbeit. Im Gespräch besprechen wir dein Anliegen, danach werden Figuren stellvertretend für Familienmitglieder oder andere Elemente auf einem Systembrett positioniert.
Reiki ist eine alternative Heilmethode. Diese basiert auf dem Grundsatz, dass Lebensenergie durch den Körper fliesst und die Gesundheit fördert. Bei einer Reiki-Behandlung halte ich meine Hände auf oder über deinen Körper. Dies wird meist als angenehm empfunden und fördert tiefe Entspannung und eine ganzheitliche Heilung.
Das Ziel ist, Belastung abzubauen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern sowie die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.
Dieser Ansatz wendet die Prinzipien von Familienaufstellungen auf Organisationen an. Ziel ist es, die Dynamik innerhalb von Organisationen zu erkunden und zu verstehen. Dabei werden verborgene systemische Probleme identifiziert und adressiert; die Teamdynamik wird verbessert und die organisatorische Leistungsfähigkeit gesteigert.
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Veränderung ab der ersten Sitzung
Behandlung mit System