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MaDe4Health

Ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung in Zürich: Maria Pongratz und Deniz Kalem begleiten dich zu mehr Energie im Alltag.

Eine der Stimmen aus dem Team

Portrait von Maria Pongratz und Deniz Kalem

Lerne die Personen dahinter kennen

Maria Pongratz und Deniz Kalem

In der Sprachnachricht erfährst du persönlich, wie MaDe4Health arbeitet und was dich erwartet.

Geprüft nach der 10Best Methode

Persönliches Gespräch, Interview, Fragebogen, Research und Feedback · Aktueller Stand: 14.9.2026

  • Zuverlässigkeit
  • Kompetenz
  • Empathie und Menschlichkeit
  • Kommunikation
  • Reaktionsfähigkeit
  • Preis-Leistung
  • Bewertungen
  • Erreichbarkeit
  • Der Unterschied
  • Engagement

Sprachnachricht von Maria Pongratz und Deniz Kalem

Sprachnachricht aktuell noch nicht verfügbar

Über den Anbieter

Das ist MaDe4Health

Bei MaDe4Health in Zürich wird Gesundheit als Zusammenspiel verschiedener innerer und äusserer Einflussfaktoren betrachtet. Maria Pongratz und Deniz Kalem sind deine Ansprechpersonen. Du wirst individuell und ganzheitlich begleitet und erhältst alltagstaugliche Lösungen für nachhaltige Veränderungen. So kannst du deine Gesundheit umfassend stärken und deine Lebensqualität massgeblich verbessern. Die Beratungen sind darauf ausgelegt, dir praxiserprobte Wege für ein gesünderes Leben aufzuzeigen.

Das macht uns aus

Diese 5 Gründe überzeugen

Damit du die richtige Entscheidung treffen kannst.

  1. Zwei Coaches, ein ganzheitlicher Blick

  2. Gesundheitsberatung für mehr Lebenskraft und Lebensqualität

  3. Verbindung innerer und äusserer Einflussfaktoren

  4. Berücksichtigung von Lebensstil, Wohnumfeld und digitalen Medien

  5. Individuelle Begleitung statt Standardprogramme

Einblick bei MaDe4Health
OnlineAuch online verfügbar
Vor OrtZürich
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Leistungen

Leistungen im Überblick

Leistungen und Angebote von MaDe4Health auf einen Blick.

Ernährungsberatung

Individuelle Beratung zur Ernährung, abgestimmt auf Ziele wie Gewicht, Gesundheit, Verdauung oder Leistung. Mit alltagstauglichen Empfehlungen statt starrer Diäten.

Termin buchen

Darmgesundheit & Verdauung

Beratung rund um Verdauung, Darmflora und Mikrobiom, etwa bei Blähungen oder unregelmässiger Verdauung. Ernährung und Lebensstil werden gezielt angepasst.

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Gewichtsmanagement

Begleitung beim Abnehmen oder beim Halten des Gewichts mit einer alltagstauglichen Ernährungsumstellung. Im Fokus stehen nachhaltige Gewohnheiten statt kurzfristiger Diäten.

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Vegane & vegetarische Ernährung

Beratung zu einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung. Im Fokus stehen eine gute Versorgung mit Nährstoffen wie Eiweiss, Eisen und Vitamin B12 sowie praktische Tipps für den Alltag.

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Coaching zu digitalem Minimalismus

Begleitung für einen bewussteren Umgang mit Smartphone, Social Media und digitalen Medien. Du entwickelst alltagstaugliche Routinen für mehr Fokus, Ruhe und Zeit für das Wesentliche.

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Wohnumfeldberatung

Beratung zur gesunden Gestaltung deines Wohn- und Schlafumfelds, etwa zu Licht, Raumklima, Materialien und Ordnung – für mehr Wohlbefinden im Alltag.

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Methoden und Zielgruppen

So arbeitet MaDe4Health

Wie MaDe4Health arbeitet und was dich erwartet.

Anliegen

  • Ganzheitliche Gesundheit & Wohlbefinden
  • Gesunde Ernährung & Ernährungsumstellung
  • Abnehmen & Gewicht reduzieren

Symptome

  • Verdauungsbeschwerden & Darmprobleme
  • Müdigkeit & Erschöpfung
  • Stress & Überforderung
  • Heisshunger & emotionales Essen
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten & Allergien

Sprachen

  • Deutsch

Methoden

Ansätze, mit denen gearbeitet wird.

  • Ernährungsanamnese & Ernährungsprotokoll
  • Verhaltensorientierter Ansatz
  • Mahlzeiten- & Menüplanung
  • Motivierende Gesprächsführung

Was dich hier erwartet

Du kommst hierher, weil du deine Gesundheit, Energie und Lebenskraft nachhaltig stärken möchtest. Du findest bei MaDe4Health einen ganzheitlichen Ansatz, der über klassische Ernährungsberatung hinausgeht. MaDe4Health bietet dir individuelle Begleitung und alltagstaugliche Lösungen, die zu deinem Leben passen. Maria und Deniz unterstützen dich dabei, Eigenverantwortung zu übernehmen und langfristige Veränderungen zu schaffen. Ihre empathische und fachkundige Betreuung hilft dir, spürbare Verbesserungen zu erzielen und dein Wohlbefinden zu steigern.

Unser Versprechen

Darauf kannst du zählen

Alltagstaugliche Veränderung

Du erhältst alltagstaugliche Veränderungen, die langfristig zu dir und deinem Leben passen.

Mehr Gesundheit und weniger Belastung

Du findest Unterstützung für mehr Gesundheit von innen und weniger Belastung von aussen.

Eigenverantwortung für Lebensqualität

Du stärkst deine Eigenverantwortung für nachhaltige Lebensqualität.

Passend für dich

Schwerpunkte auf einen Blick

  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung
  • Verbindung innerer und äusserer Einflussfaktoren
  • Berücksichtigung von Lebensstil und Wohnumfeld
  • Bewusster Umgang mit digitalen Medien
  • Individuelle Begleitung statt Standardprogramme
  • Alltagstaugliche und realistische Empfehlungen
  • Du möchtest deine Gesundheit, Energie und Lebenskraft nachhaltig stärken.
  • Du suchst einen ganzheitlichen Ansatz, der über Ernährung hinausgeht.
  • Du wünschst dir mehr Klarheit und Struktur im Alltag.
  • Du möchtest Themen wie Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden oder Stress angehen.
  • Du bist bereit, Ernährung und Gewohnheiten ganzheitlich zu betrachten.
  • Du möchtest deine Gesundheit eigenverantwortlich gestalten.

Einblicke

Ein Blick hinter die Türen

Räume, Menschen und Atmosphäre, aufgenommen vom Anbieter selbst.

MaDe4Health, Einblick 1
MaDe4Health, Einblick 2
MaDe4Health, Einblick 3
MaDe4Health, Einblick 4
MaDe4Health, Einblick 5
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MaDe4Health, Einblick 7
MaDe4Health, Einblick 8

Stimmen

Stimmen, die überzeugen

Persönliche Erfahrungen von Kundinnen und Kunden von MaDe4Health.

Das Wertvollste für mich war nicht eine einzelne Empfehlung, sondern die neue Sichtweise, die ich mitgenommen habe. Ich verstehe heute viel besser, was meiner Gesundheit wirklich guttut und treffe Entscheidungen viel bewusster als früher. Genau das hat für mich den grössten Unterschied gemacht.Ganze Bewertung lesen
Das Wertvollste für mich war nicht eine einzelne Empfehlung, sondern die neue Sichtweise, die ich mitgenommen habe. Ich verstehe heute viel besser, was meiner Gesundheit wirklich guttut und treffe Entscheidungen viel bewusster als früher. Genau das hat für mich den grössten Unterschied gemacht.

Nicole R.

Erfahrung mit MaDe4Health

Endlich mal ein Team, das die Gesundheit ganzheitlich betrachtet. Maria und Deniz sind das hervorragende Duo, wenn es um Fragen zu den Themen Körper, Ernährung und Lebensstil geht! Professionell, sympathisch und fachlich absolut top. Man merkt sofort, dass hier Profis mit Herzblut am Werk sind. Wer eine individuelle Betreuung sucht, bei der die eigene Gesundheit wirklich im Mittelpunkt steht, ist hier genau richtig!Ganze Bewertung lesen
Endlich mal ein Team, das die Gesundheit ganzheitlich betrachtet. Maria und Deniz sind das hervorragende Duo, wenn es um Fragen zu den Themen Körper, Ernährung und Lebensstil geht! Professionell, sympathisch und fachlich absolut top. Man merkt sofort, dass hier Profis mit Herzblut am Werk sind. Wer eine individuelle Betreuung sucht, bei der die eigene Gesundheit wirklich im Mittelpunkt steht, ist hier genau richtig!

René G.

Erfahrung mit MaDe4Health

Die Beratung und die praktischen Übungen waren für mich eine grosse Unterstützung. Ich habe mich von Anfang an wohlgefühlt und konnte vieles mitnehmen, das meinen Alltag und mein Wohlbefinden spürbar verbessert hat. Vielen Dank!Ganze Bewertung lesen
Die Beratung und die praktischen Übungen waren für mich eine grosse Unterstützung. Ich habe mich von Anfang an wohlgefühlt und konnte vieles mitnehmen, das meinen Alltag und mein Wohlbefinden spürbar verbessert hat. Vielen Dank!

Alice T.

Erfahrung mit MaDe4Health

Super sympathisch, kompetent und absolut empfehlenswert! Ich kam mit mehreren unterschiedlichen, teils chronischen und sehr langwierigen Beschwerden zu Maria. Besonders begeistert hat mich, dass sie jedes einzelne Problem ernst genommen und detailliert angeschaut hat. Zu jedem meiner Anliegen habe ich konkrete, alltagstaugliche Tipps bekommen, um meine Situation Schritt für Schritt zu verbessern. Ich habe mich rundum wohl und perfekt betreut gefühlt. Vielen Dank für die grossartige Unterstützung!Ganze Bewertung lesen
Super sympathisch, kompetent und absolut empfehlenswert! Ich kam mit mehreren unterschiedlichen, teils chronischen und sehr langwierigen Beschwerden zu Maria. Besonders begeistert hat mich, dass sie jedes einzelne Problem ernst genommen und detailliert angeschaut hat. Zu jedem meiner Anliegen habe ich konkrete, alltagstaugliche Tipps bekommen, um meine Situation Schritt für Schritt zu verbessern. Ich habe mich rundum wohl und perfekt betreut gefühlt. Vielen Dank für die grossartige Unterstützung!

Tanja A.

Erfahrung mit MaDe4Health

Deniz hat mir gezeigt, wie ich meine Gesundheit ohne grosse Umstellung oder Einschränkung verbessern kann. Kleine Dinge im Alltag bewirken bereits sehr viel! Seitdem habe ich mehr Energie und meine Lebensqualität hat sich deutlich verbessert. Schön ist es, dass der Ansatz darauf ausgelegt ist Eigenverantwortung zu übernehmen. Ich kann eine Beratung nur wärmstens empfehlen!Ganze Bewertung lesen
Deniz hat mir gezeigt, wie ich meine Gesundheit ohne grosse Umstellung oder Einschränkung verbessern kann. Kleine Dinge im Alltag bewirken bereits sehr viel! Seitdem habe ich mehr Energie und meine Lebensqualität hat sich deutlich verbessert. Schön ist es, dass der Ansatz darauf ausgelegt ist Eigenverantwortung zu übernehmen. Ich kann eine Beratung nur wärmstens empfehlen!

Nico B.

Erfahrung mit MaDe4Health

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Standorte

Hier findest du uns

Alle Adressen, Kontaktwege und Buchungsmöglichkeiten auf einen Blick.

Feldeggstrasse 54, 8008 Zürich

Öffnungszeiten

Zeiten für deinen Besuch

Montag
08:00 bis 20:00
Dienstag
18:00 bis 20:00
Mittwoch
18:00 bis 20:00
Donnerstag
18:00 bis 20:00
Freitag
18:00 bis 20:00
Samstag
08:00 bis 20:00
+41415898066

Fragen

Häufige Fragen

Antworten zum Anbieter auf einen Blick.

Wir starten online mit einem kostenlosen Erstgespräch. Dabei nehmen wir uns Zeit für dein Anliegen, deine persönliche Situation und deine Ziele. Wenn es für beide Seiten passt, vereinbaren wir deinen ersten Coaching Termin online oder vor Ort in Zürich. Dies ermöglicht dir Flexibilität und eine auf dich zugeschnittene Unterstützung, um deine Gesundheitsziele zu erreichen. Unser Ansatz garantiert eine umfassende und individuelle Begleitung für deinen Weg zu mehr Wohlbefinden.

Wir betrachten Gesundheit ganzheitlich und schauen nicht nur auf einzelne Symptome oder die Ernährung. Wir verbinden innere und äussere Einflussfaktoren und zeigen dir, wie du deine Gesundheit und Lebenskraft durch bewusste Entscheidungen nachhaltig stärkst. Unser Ansatz ist praxisnah, realistisch und leicht verständlich. Zudem beziehen wir digitale Medien und das Wohnumfeld mit ein. So bieten wir Lösungen, die wirklich zu deinem Alltag passen.

Im Coaching können unter anderem Ernährung, Darmgesundheit, Lebensstil, Wohnumfeld und der bewusste Umgang mit digitalen Medien eine Rolle spielen. Die Themen richten sich nach deinem persönlichen Anliegen und deinen Zielen, um eine individuelle Begleitung zu ermöglichen. Wir passen unsere Beratung stets deinen Bedürfnissen an, um die besten Ergebnisse zu erzielen und nachhaltige Veränderung in deinem Leben zu etablieren.

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